吃木瓜就丰胸效果而言，熟食的效果要好于生食，可以吃木瓜炖牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炒牛肉等。木瓜具有美白、丰胸等效果，它的热量热别低，经常食用还有减肥瘦身的效果。木瓜既可以生吃，也可以和其它食材煮着吃。
木瓜可以直接去皮吃吗
青木瓜可以去皮去籽直接吃的。
木瓜有各种吃法：
1、.煮热再饮用；
2、切片切丝做沙拉、凉拌；
3、去皮切块,加排骨煮汤,或者切细丝炒肉丝等。
木瓜怎么做好吃
1、将木瓜洗净、备用（不要去皮）。
2、木瓜横切，分成两半（横切漂亮，看看是不是很五角星漂亮）。
3、如吃不了一个，可将另一半，用保鲜膜封好，放入冰箱下次再吃。
4、用勺子，挖出木瓜内的黑子，保留五角星的形状，在木瓜下面用个小碗托着，防歪斜
5、木瓜内放几粒冰糖，不要太多，否则太甜吃不消，还可以加点点盐来突出甜味。
6、把牛奶倒入木瓜内，不要太满（太满，在蒸的过程中，容易溢锅）放入锅内大火蒸45分钟即可。
木瓜丝怎么做好吃
1、食材：木瓜、朝天椒、白醋、盐、白糖、鸡精、蒜头。
2、挑选皮略带点黄色的木瓜，全青或全黄的木瓜不可用（全青不熟，口感涩，全黄太软过于成熟，口感不脆）。
3、木瓜削去外皮，去掉内瓤的籽，备好白醋，盐，白糖，朝天椒，几瓣蒜头。
4、木瓜切丝，蒜头切末，朝天椒切碎，油热，小火煸香蒜末，倒入辣椒翻炒几下，倒入木瓜翻炒几下，倒入适量白醋，加盐，加糖继续翻炒。
5、炒至微软状态，加鸡精翻炒几下出锅(注意不要炒太软，口感会不爽脆）微辣，酸酸甜甜，好吃又好看。
