1、酸菜羊肉末。用料:酸菜300g、羊肉200g、植物油15茶勺、盐1g、洋葱30g、胡椒粉1茶勺、鸡精2g、酱油2茶勺、青椒3个、红尖椒3个。(1).把洋葱切末,羊肉切末,把洋葱和羊肉末、胡椒粉拌均匀腌制3分钟左右。(2).把青红尖椒洗净切小丁。(3).把酸菜用凉水冲洗,捏干水分切末。(4).热锅凉油,油热8成下羊肉末翻炒出水分出香味捞起。(5).在同样的方法热锅凉油,下酸菜翻炒出香味。(6).加青红尖椒翻炒出辣味;加羊肉末翻炒均匀;加少许盐;加酱油翻炒均匀;加鸡精翻炒均匀即可。
2、红油鱼酸菜。用料:鱼酸菜200g、油、盐、干红辣椒、糖、白醋、蒜末、辣椒粉。(1).将酸菜倒出切小块。(2).水烧开,下入酸菜放少许植物油煮二分钟捞出备用。(3).起锅热油,下入干红椒和辣椒粉煸香。(4).炸好的红油倒入酸菜上,加入醋,糖,盐,蒜末拌匀装盘即可。
3、酸菜炖烧鸡。用料:酸菜200g、盐焗鸡160g、油、干红椒、高汤精适量。(1).将酸菜充分泡洗至略带一点咸味。(2).鸡肉去骨撕成小条,酸菜挤去水份后切成小段。(3).锅中放适量油,加入红椒段;加入酸菜翻炒出香味;加入适量水大火煮。(4).煮沸后加入适量高汤精;加入鸡丝(5).再次煮沸后略炖,至喜欢的熟烂的成度。
酸菜面怎样做简单又好吃
主料:
酸菜、细面条
辅料:
青辣椒、红辣椒、蒜末、姜末、油、盐、味精、调料粉、醋、辣椒油
步骤如下:
1、酸菜、青辣椒、红辣椒、蒜末、姜末切碎,装盘备用。
2、锅中放油烧热,放入姜末煸出香味后放入酸菜炒出味。
3、放入盐、调料粉、味精炒出香味后装盘。然后在锅中放入水,放入葱花、姜末、味精、醋、辣椒、油,酸汤即调好。
4、锅中放水,水开后放入面,再次锅开后即可捞出面条。
5、面条盛入碗中,放入酸汤和炒好的酸菜即可食用。
酸菜和蜂蜜可以一块吃吗
酸菜味酸,含有很多的有机酸,食用在口腔时会刺激唾液腺,分泌唾液,开胃健食、促进消化。酸菜的原材料是绿色蔬菜,经过腌制之后纤维素柔软,可以清理肠道,起到润肠的作用。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
但是酸菜中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,与具有通便效果的蜂蜜一起搭配食用,易引起腹泻、腹痛的症状,并且会降低食材的营养功效。
吃脆肉鲩酸菜鱼有什么好处
1、脆肉鲩鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d。
2、脆肉鲩鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
3、酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻,还能能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。
4、具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。