1、慎吃巧克力。
2、因为巧克力富含碳水化合物，蛋白质以及矿物质等，它的热量非常高，产妇常吃巧克力会增加饱腹感，对食欲产生影响，还会对哺乳期宝宝的生长发育产生不利影响。
3、哺乳期吃巧克力，可使巧克力中的可可碱通过哺乳进入到宝宝的体内，长期在宝宝体内蓄积，会使宝宝异常的兴奋，导致睡眠不好，哭闹不止等。此外，巧克力的营养成分也不符合宝宝生长发育的营养需求，影响宝宝正常的生长。
哺乳期能吃巧克力吗
1、可以的。但是哺乳期最好还是尽量少吃巧克力，因为巧克力虽然有营养，但是还是有可能会影响到母乳营养。
2、产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力中所含的可可碱可能会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。这对于宝宝的神经系统和心脏的发育是有不利影响的，同时，也可能导致宝宝消化不良、哭闹不停等。
哺乳期可以吃巧克力吗
1、正常情况下，女性在哺乳期的时候是不建议吃巧克力的，因为巧克力里面含有可可碱，会通过哺乳进入宝宝的体内，而可可碱如果在宝宝体内长期的蓄积，会导致宝宝出现容易兴奋、容易哭闹不止、睡眠不好。巧克力低热量比较高，在吃巧克力以后会影响食欲，而影响正常的进食，可能会出现营养不良，对于哺乳期的宝宝生长发育是不利的。
2、另外，巧克力里面的一些营养成分并不符合宝宝生长发育所需要的营养的需求，并且对宝宝的心脏和神经系统的发育也会有所损害，会影响宝宝的正常生长。因此，不建议哺乳期的妈妈吃巧克力。
巧克力乳酪甜甜圈儿怎么做
1、奶油乳酪馅原料：奶油奶酪150克、细砂糖30克、香草精1/4小匙、动物性淡奶油200克、糖粉40-50克。
2、其它装饰原料：装饰用花生碎、南瓜子、彩色糖、淋挂用巧克力黑、白、粉色各50克、糖水（15克糖加10克水融化）。
3、奶油奶酪加入细砂糖和香草精隔热水打至顺滑细腻。
4、另取一盆，加入淡奶油和糖粉一起打发。
5、奶油打发后加入搅好的奶酪糊。
6、奶油和奶酪混合后搅打均匀装入裱花袋。
7、将面包圈从中片开，挤上一圈儿奶油奶酪糊。
8、盖好上圈后表面刷糖水。
9、在面包圈表面儿撒上干果碎。
10、淋挂用装饰巧克力分别隔水融化，趁热林挂在面包圈表面。
11、撒上装饰彩塘后晾至巧克力凝固制作完成。
