1、一般建议吃完饭以后一个小时以后再洗澡，因为吃完饭以后立即洗澡，有可能会导致消化不良。
2、因为饭后体内的血液循环加快，胃内的食物要被充分的消化以及吸收，这个时候洗澡有可能会导致胃肠不适，引起消化不良，身体出现恶心，呕吐的情况。严重情况下还会导致大脑缺氧缺血。在饭后一到两小时以后，食物已经被充分地消化了，这种情况下洗澡有利于健康。
刚吃饱能不能洗澡
1、人如果刚吃饱的话，是不建议立刻洗澡的，至少休息半小时到一小时之后再洗澡。人刚吃饱，全身的血液会大量的供应到胃肠道来进行消化吸收作用，此时洗澡的话，容易影响到消化功能，出现消化不良的情况。
2、甚至可能在洗澡时着凉，出现急性肠胃炎的表现，比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况。人在吃饱之后洗澡，还容易由于大脑缺氧缺血，而出现头晕甚至晕厥的情况。建议刚吃饱之后不要立刻洗澡，要休息一段时间之后再洗澡。吃饱之后，同样也不适合进行太剧烈的运动，或者做需要费脑子的事情。
吃完饭什么时候可以洗澡
1、吃完饭最好在一小时以后再去洗澡，因为人们吃完饭以后肠胃负担较重，这时需要尽快把身体内的食物消化，如果在一小时内洗澡会加快血液流动速度，而且会影响肠胃的消化功能，会对人体健康造成一些不良影响。
2、吃完饭一小时左右可以洗澡，但洗澡时一定要控制好水温，水温应该在25~30度之间，如果水温过高容易让皮肤表面的油脂受到破坏，会让体表的毛细血管扩张，也会增加人类皮肤的干燥程度，严重时还会加重心脏负担，会对人体健康造成不良影响。
刚吃完饭就洗澡有什么害处
吃完饭就洗澡的害处如下：
导致消化不良，饭后全身的血液会大量聚集在肠系膜血管进行营养的吸收和运输，确保功能健全，在洗澡后，皮肤得到刺激，毛细血管扩张，血液会过多的聚集在皮下毛细血管，肠系血液供给减少，影响消化；增加心脏负荷，洗澡时血液会大量的流向皮下毛细血管，而食物在消化过程中会刺激神经，驱使更多血液流向肠系膜，血液总量有限，肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩增加心脏负荷；饭后洗澡，血液过多的流入肠系和皮肤，大脑容易出现短暂性的贫血缺氧，轻者出现头晕症状，严重可能引起休克。
