1、食用过多的薄荷糖会导致血糖升高，薄荷糖虽然糖含量低，但是一次性过多的食用就容易导致血糖瞬间增高，引发高血糖。
2、食用过多的薄荷糖还会损伤到口腔组织。由于薄荷糖中的薄荷对于口腔粘膜会有刺激作用，如果长时间的大量的使用薄荷糖，就会反复的刺激到口腔粘膜，从而会导致口腔粘膜出现角化层增厚的这种现象，导致细菌的侵入而造成了口腔粘膜溃疡。
3、食用过多的薄荷糖还会有增肥的现象，在薄荷糖中糖的含量是丰富的，而糖又是肥胖的主要来源。如果过多的食用薄荷糖，而运动量少的话就会容易造成肥胖，提醒大家吃薄荷糖不要与啤酒或者是碳酸饮料一起食用，这样的话容易出现胃胀或者是二氧化碳中毒的现象。
薄荷叶怎么吃才好
1、新鲜的薄荷洗干净之后切碎，用开水焯一下，放少许的盐、香油，做成薄荷汤。
2、可以用薄荷叶来煎鸡蛋。薄荷叶还可以用来煮羊肉、牛肉、鱼肉等，起到增香作用。
3、薄荷叶可以凉拌，将薄荷叶洗干净之后，直接凉拌鸡丝或者素拌。
4、薄荷叶洗干净，晒干之后，可以用来泡水喝。
薄荷的功效与作用：
1、提神醒脑，由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量。
2、消炎止痛，薄荷所含的物质，能够帮助身体消炎止痛，同时还能治疗感冒发烧，以及咽痛的现象，更是降低血压的一大良方。
3、有助消化，薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用，如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象，都可以适当食用薄荷，可以帮助缓解其不适的症状。变得精神百倍。
盆栽薄荷能吃吗
盆栽薄荷的叶子和茎部有清凉的香味，是可以入药的，或者也能将其放在饮料或者糖果里，所以它是可以吃的。有食用和医用的双重功能，主要吃的部位是它的叶子和茎。食用时可将它作为调味料，香料，或者配酒，冲茶都行。注意食用前要多清洗几遍，清洗干净才可食用，避免带来不好的后果。
生理期可以吃薄荷煮鸡蛋吗
1、生理期可以吃薄荷煮鸡蛋的。 在食物性味及成分上，薄荷性凉，味辛，当中含有纤维素、碳水化合物、维生素c、维生素a、胡萝卜素、以及钙、磷、钾等矿物质元素，而鸡蛋性平，味甘，主要含有蛋白质、脂类、卵磷脂、赖氨酸、多种维生素以及铁、磷、钙等微元素，两者的成分及性味之间并无冲突的部分，可以同食，但是不宜多吃。
2、清热降火，薄荷性味寒凉，与鸡蛋搭配烹饪食用，不仅味道鲜美，还具有一定的清凉去热的作用，适合上火或者体质燥热的人群适用，有利于清热降火。
3、均衡营养 由于薄荷中能含有丰富的维生素c、胡萝卜素，是一种可食用植物，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质，两者属于不同的食物，食用具有互补性，因此有利于均衡营养。
