饮食一：在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
饮食二：苹果：苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用。
饮食三：香蕉：可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
吃水果真的有助于感冒恢复吗
1、吃水果真的有助于感冒恢复。感冒发烧在生活中十分常见，在感冒期间，由于体液流失较多，身体黏膜抗病毒能力便会下降，所以及时补充水分是非常有必要的。多吃维生素c较为丰富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢复。
2、不过，在补充维生素c的时候要适量，如果长期大量服用维生素c，会使身体一直保持在高代谢状态，若是某一天突然停止服用，身体很有可能会出现不适。
3、根据感冒类型的不同，所选择的水果搭配也有所不同。从中医的角度来讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒两类；而从西医的角度来讲，感冒则分为病毒性感冒和细菌性感冒。
例假能吃什么水果
1、苹果
维c的作用很多抗氧化，滋润皮肤，延缓衰老，所以例假期间女性多吃一些维c高的水果是非常好的，比如苹果，草莓这类水果富含维生素c，而且其中还有一些微量元素，适宜经期食用，经期吃了还能起到美容养颜作用，嘴馋的女性可以吃苹果等水果。
2、火龙果
很多人都喜欢吃火龙果，而且火龙果中的糖分和热量都是比较低的，味道也是不错的，火龙果还有排毒的效果，在例假期间大家可以吃一些火龙果，因为火龙果中含有丰富发矿物质以及纤维素，可以帮助我们缓解痛经，帮助子宫的排毒，对身体健康是非常有利的，如果这段时间你嘴馋了，就可以吃些能够缓解痛经的火龙果。
3、无花果
很多女性到了经期食欲不振，或者想要吃一些小零食，那么这个时候吃些无花果是最好的。因为无花果的热量低，不会让人长胖，而且无花果又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃，想要吃零食不妨就吃无花果，不会让你长肉又对身体好。
口腔溃疡应该多吃点什么水果蔬菜
口腔溃疡适合吃的水果如下：
1、柚子。
推荐理由：柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。
2、猕猴桃。
推荐理由：猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
3、圣女果。
推荐理由：圣女果，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
口腔溃疡适合吃的蔬菜如下：
1、卷心菜。
推荐理由：卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
2、莲藕。
推荐理由：藕有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素c和维生素k，可促进溃疡面的恢复。
