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多吃大豆能有效防四类疾病

2024-03-16 16:18:03人气:16

癌症:大豆异黄酮对乳腺癌、前列腺癌及其他一些癌症的发生、发展具有显著的防治效果。通过比较研究说明,居民摄入豆制品及异黄酮的水平愈高,这些癌症发病率就愈低。大豆对绝经前妇女乳腺癌的发生有显著预防作用。

绝经期综合征:绝经期妇女的热潮红和阴道炎都起因于卵巢功能衰退,因此利用大豆植物雌激素进行激素替代治疗,补充体内植物雌激素,可促进阴道细胞增生。

心血管疾病:进食大豆蛋白质每天40克,含有中等和高水平的异黄酮,6个月后,可降低绝经期妇女患心血管疾病的危险。另一研究给胆固醇水平高的人平均每天进食47克大豆蛋白质,可使总胆固醇水平降低9%,使低密度脂蛋白水平降低13%,这种效果可能与大豆植物雌激素有关。

骨质疏松:妇女如果在临床绝经期前几年采用激素替代治疗可防止骨丢失,至少达75岁。动物实验已证实大豆蛋白质可增加骨形成。对人体受试者的报道,也证实了大豆蛋白质在短期内能增加骨密度。

多吃大豆能有效防四类疾病

延伸阅读

便秘疾病的护理措施有哪些

成人每天摄取20--35克的食物纤维,便秘患者则至少30克。如果你用心选择食物,一天要获取30克纤维并不困难。例如,半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。

生活中,许多人早巳习惯了方便时才上厕所,而不是依照体内的反应。然而,忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说:饭后是最自然的如厕时间。因此,不妨每餐饭后,坐马桶10分钟。假以时日,即可制约结肠养成自然的习惯。

当你受到惊吓或紧张时,你会嘴巴干涩,心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。如果你感到便秘的压力,不妨试着放松自己,或者听些节奏轻快的音乐。

后脑勺发麻是什么疾病呢

第一:后脑勺头皮发麻这种情况可见于颈椎病、脑供血不足、皮肤病变等疾病导致。可以先进行热敷治疗,如果效果不好,可以做一下颈椎片等检查,明确病因后再进行治疗。

第二:某种姿势工作并加上脑力劳动频繁剧烈,血供不太好,平常也经常按摩局部头皮。促进血液循环。毎天晚上睡觉前用梳子梳(木的最好)一下头,保持头皮的血液供应,在睡觉时得到补充。这样不仅能治好你的头皮发麻,还可能保持你的大脑清醒,增强大脑的活性。

第三:压力较大,用脑过度,神经衰弱症状,需要鉴别头面部慢性炎症,如慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等,以及神经系统其他疾病。

平安小福星有儿童高发疾病吗

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