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产妇吃的米粉是怎么做的

2024-03-09 19:06:03人气:82

1、产妇吃的米粉与平时没差,煮熟就好。

2、产妇能吃米粉吗?可以吃米粉。产褥期(坐月子)期间产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。米粉是产妇不错的选择,其中富含不饱和脂肪酸、b族维生素和维生素e,可适量食用。

产妇吃的米粉是怎么做的

延伸阅读

怎样做米粉既简单又好吃

1、准备工作:花蛤煮熟,剥壳备用;锅中烧水,水开后下入米粉煮7分钟,关火,让米粉在热水中闷5分钟。随后冷水冲洗并沥干。

2、锅中热油,下入小葱段。小火将葱段煎至焦黄色。

3、倒入生抽、老抽、白糖,煮至冒气泡即可关火。

4、米粉上淋入酱汁、放入蛤蜊,搅拌均匀。

5、盛出,放上葱段,海浪味米粉完成了。

糯米粉做蒸的简单小吃

1、糯米糍粑:把30克白砂糖和糯米粉混和匀称后一点点倒进冷水调均匀,调成檽米浆。取一菜盘,把菜盘表层抹一层油防粘,随后把调均匀的檽米浆倒进盘里放炒锅上蒸15分鐘后取下略微晾凉。把花生粉倒进不沾锅里用文火煸炒5分鐘至香,随后盛出添加20克白砂糖翻拌预留。把略微晾凉的糯米糕用剪子裁成一小块放到花生粉里,全身裹上花生粉就可以盛盘服用。

2、糯米红薯饼:将地瓜清洗,用低火煮30分钟。捞起来,凉冷,削皮,放海碗里碾成泥。把干粘米粉和白砂糖增加地瓜碗里,和匀。放水,调合成干面糊。把面糊分为24个圆球,用力捏揉圆球,随后挤扁做成约6公分直徑的环形。炒菜锅置低火上加热。添加适量的植物油,待油热至7成时,放进6个生饼,每一个饼中间留一定间距,便于旋转。饼放进后不必立刻翻,待煎上约3分鐘,至饼面金黄色,翻过来,再炸3分鐘就可以。反复以上流程,煎完剩下的饼。虑油摆盘,稍凉后就可以服用。

3、驴打滚:先将紅豆侵泡几个小时捞起来,随后拌入白砂糖,用压力锅压熟,再用多功能料理机连皮搅弄成红豆泥。粘米粉放水合成绵软的面糊,大平盘上抹上一层薄薄植物油,随后将檽米面糊匀称地分摊在菜盘上,制成正方形。随后入炒锅蒸烂熟(火灾约三十分钟就熟透)。将蒸好的粘米粉团端出,先再上边抹一层豆泥,留一个边。从一边往里面卷。叠成一个卷后,放进铺好花生粉的菜盘上,沾到一层花生粉。随后用刀割成段,摆盘开吃。

黑芝麻与糯米粉的吃法

1、先将锅里倒入150克的黑芝麻,小火再将它慢慢的炒熟。

2、炒到能闻到黑芝麻的香味,噼里啪啦的声音就说明已经熟了。将炒熟的黑芝麻放到盘里晾凉,再倒入100克的糯米粉,继续翻拌炒熟。

3、炒到糯米粉慢慢变黄的时候说明已经熟了,将超好的糯米粉到出来晾凉,将炒好的黑芝麻放入料理机里。

4、打成粉末以后再倒入炒好的糯米粉,再放入两大勺的白糖,再搅拌一下。

5、搅拌好了以后倒入盘里,再晾,碗里放入两大勺,用开水烫一下,搅拌均匀就可以食用了,美味香甜的芝麻糊就这样做好了。如果早餐没有时间,或者是不愿意吃东西的话,可以来上这么一碗。如果您感觉这种早餐做法不错的话可以在家试一下,也可以多做一些放到密封灌里,非常方便。

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