1、维生素c的种类不同，其正确吃法也不同。维生素c有补充药剂，泡腾片等种类，建议可以根据说明书服用。一般，维生素c药剂，是饭后服用，每日三次，一次一片。
2、维生素c是天然的水溶性维生素，可以很好的被人体所吸收，同时，维生素c还能够促进人体对于钙质等营养物质的吸收，另外，维生素c还具有抗氧化的作用。所以，适当补充维生素c是对人体有好处的。大多数的蔬菜和水果中都富含丰富的维生素，如苹果，橙子，番茄等，平时我们可以通过多食用这些蔬菜和水果来补充必需的维生素c。
维生素e片什么时候吃最好
第一： 维生素e是脂溶性的，饭后吃好，吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素e的吸收。
第二：对于女性来说，天然维生素e可以淡化皱纹、去除黄褐斑，延缓衰老，一般30岁以上的女性就应该开始服用了，还可以服用胶原蛋白胶囊或葡萄籽胶囊，有条件的话，再服用一些维c咀嚼片。
第三：不过注意，不要过量，我的经验是，一天一粒就可以，可以交叉服用上述几种保健品。此外，刚刚询问过医生，以上保健品，不要早晨空腹服用，最好在饭后半小时服用。
吃了香蕉可以吃维生素c吗
1、香蕉和维生素c可以一起吃的，因为香蕉本身就含有维生素c；维生素c服用一般没有什么禁忌，除了不要与阿奇霉素、红霉素一起服用就行了。
2、香蕉（学名：musa nana lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。
穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
男人吃维生素e有什么好处
第一：维生素e是属于维生素范畴的，维生素e有抗氧化剂的功能。男性可以长期服用。与男性荷尔蒙分泌有关，维持生殖功能，2维持血管年轻，降低心脏病脑中风等危险性3延缓衰老，预防癌症。
第二：维生素e主要是针对身体的皮肤，和一这一的激素代谢，没什么特别的好处各种维生素有各自的功能多了也会中毒，不足时补一下就行了，不会有更多好处的。
第三：我需要提醒男性的是，维生素e男生可以吃，但是要在医生的指导下安全用药。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加，维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应。
