1、在经期可以少量吃温性的水果，比如荔枝、苹果、桃子、桑葚及榴莲等，虽然是温性水果建议最好也要少量食用。如果是冬季最好把水果烫热后食用，避免吃了生冷食物引起经血瘀滞而加重痛经。
2、如果有条件可以把水果做成果汁，温热后饮用可以有助于缓解痛经症状，而且也可以补充充足维生素有利于身体健康。这些水果还含有丰富果糖，食用后可以及时补充身体能量，避免身体因经血流失出现虚弱等症状。
什么水果不能和红豆一起吃
红豆性甘平，具有除热毒，消胀满，利尿，通乳，补血之功效，主治心肾脏器，腮腺，痛肿脓肿乳汁不通等症，没有水果与之相斥。
但与红豆相斥的食物有：
红豆加羊肝，一起吃会引起中毒。
红豆加盐，会降低药性。
红豆加羊肚，会导致水肿，腹痛，腹泻，会引起中毒，
红豆加冬瓜，会导致身体脱水。
红豆加猪肉，同食易引起腹胀气滞。
红豆加粳米，引发口疮。
每天只吃水果对身体有好处吗
1、吃水果要讲科学，水果分寒热，食用要适度，水果分寒热，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响，比如梨，苹果和各种瓜类，实热体质的人可以适当多吃些寒凉性水果，但不能多吃，否则对身体有害，比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩，但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心脏，不能多食；
2、另外，食用水果要讲究时间，因为胃的容积是有限的，饭前吃水果一定要限量，否则会影响正常饮食，饭后马上吃水果，会对食物的消化起干扰作用，最好在饭后2小时至3小时内吃水果，这样对水果和食物的消化都比较好，要清洗干净才可食用，水果最好吃新鲜的，香蕉不能冻，一是不甜，二是冻过之后香蕉皮，甚至香蕉肉都会变黑，这是糖发酵的结果，吃了有损健康， 另外，水果需少买，食用时间要适当，要慎吃反季节水果，虽然一些科技含量较高的水果对人体是有好处，但也应特别注意。
吃什么水果去火最快
1、能够去火的水果有很多，比如柚子能够清心火、清肺火。
2、梨也有去火的作用，吃梨有润肺止咳、化痰清肺热的功效。
3、西瓜也是去火的水果，能清心火，有利水去暑的功效。
4、火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便的功效。
5、还有香蕉，也能润肠通便、润肺止咳。在平时多食用新鲜蔬果，能有效避免上火症状的出现。
