其一：中药在治疗高血压的时候，很多是没有副作用的，可以放心地使用，您可以用天麻，白芥子，胆南星，苍术，川芎，弄成细末，然后再用生姜汁适量调成膏状。平时睡觉前就敷 贴在中脘穴及双侧内关穴，并用胶布贴牢，第二天早上再拿出来洗干净。每天一次，坚持一个月，血压 就会慢慢的降下来了。
其二：可以用吴茱萸来降低身体的高血压，川芎，辛夷，冰片，一起碾成粉末。然后把肚脐擦洗干净，把这些药物放在肚脐那，用布 来贴住不让这些药掉下来，3天的时候就换药一次，连续一个月吧，这样降压效果也不错的。
其三：用菊花乌龙茶来治高血压，准备菊花，乌龙茶没有乌龙茶可以用龙井茶，把菊花和乌龙茶一起放在茶具中浸泡，用水冲泡饮用，对于治疗高血压的效果是非常好的。
血压60-90怎么办
方法一：病因治疗。对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。
方法二：适当加强锻炼。低血压的人在平时一定要注意保持生活的规律性，同时，也要注意做好防止过度疲劳症状出现的准备工作，要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。
方法三：调整饮食。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。
人的血压和脉搏多少正常
新的诊断高血压的标准来看，人的血压正常是在130/80mmhg以下，正常的脉搏范围是在60-100次/分。一个成年患者在静息状态下，正常的血压范围收缩压是100-120mmhg，舒张压是60-80mmhg。
如何使用血压计
1、患者取坐位或仰卧位测量上臂血压，上臂应置于心脏水平。测量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，将袖带气囊中部连接橡胶管的部位对准肘窝，然后平整地缠在上臂，袖带的下缘应距肘窝2-3厘米，松紧度以能够放入一指为宜。
2、戴好听诊器，把听诊头放在被测者的肘窝部、肱动脉搏动处，即可听见动脉跳动的声音。关闭球囊开关。向袖带内充气至肱动脉的搏动音消失，接着再往里充气，使水银柱继续上升20-30mmhg。双眼保持与水银柱刻度平视，打开球囊开关，均匀缓慢地放气，不可太快。
3、水银柱下降期间，当听到清晰的第一声搏动音时所代表的刻度即收缩压。继续放气，当搏动音突然减弱时即为舒张压。如果使用半自动或者是上臂式全自动电子血压计，袖带也采用上述方法缠绕，按下按键即可直接测量，屏幕上会显示收缩压、舒张压和脉率。
