1、出现气虚血虚，可以吃具有补气血功效，同时又是药食同源的食物，如人参 、核桃、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、饴糖等。中医讲气血生化的源泉在中焦脾胃，所以饮食上应尽量选择味道甘甜和黄色的饮食食物。如小米、黄豆、玉米、地瓜、南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果、菠萝等黄色食物。
2、当然，出现气血亏虚严重的患者可以在医生指导下选择用四君子汤、八珍颗粒、十全大补丸、当归补血颗粒、驴胶补血颗粒、气血双补、口服液归脾丸等药物治疗。
老中医教你识别和治疗体虚分为气虚、血虚
补气的药物：人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾。
气虚忌：山楂、槟榔、大蒜、香菜、胡椒、薄荷，
忌食或少食：荞麦、柚子、金橘、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、菊花、茶叶及烟酒。
血虚主要表现为；面色黄苍白，头晕乏力，眼花，失眠多梦，大便干燥、舌苔滑少津，脉细弱等：
药物采用补血、养血、生血，补血的药物：当归、阿胶、熟地黄等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。忌食荸荠、大蒜。
忌或少食：海藻、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
脾虚气虚血虚怎么办？应该怎么调理
脾虚气虚血虚的人，一般胃口不好，经常觉得身体很累，面色苍白，那么针对这种情况，应该怎样调理呢？小编有以下几点建议。
一说到开胃健脾，很多人都会想到药物治疗，其实还有很简单很直接的调理方法就是锻炼，体力劳动，体力劳动后，自然胃口就会大开。
脾虚气虚血虚怎么调理？一日三餐就要讲究了，要根据自己的情况，选择一些补气血健脾的食物，比如：粳米、红薯、山药、芋头、大豆等等。
脾虚气虚血虚怎么调理？很多脾虚气虚血虚的人都是脑力劳动过度，缺少体力劳动，晚睡晚起，睡眠质量差。为了自己的身体健康，就要调理好自己的作息时间，合理规划生活。
脾虚气虚血虚的人，特别是女生，切记节食减肥，千万注意了，脾虚气虚血虚的人是不能节食减肥的，会减出问题来的。
脾虚气虚血虚怎么调理？中药调理的效果很明显，小编就不介绍什么中药了，可以去药房或者中医院，医生会根据你的情况开药的。
