1、首先可以吃优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成一切血细胞和血浆蛋白的基础，可以多吃一些，比如新鲜的蛋类、豆类以及鱼类，还可以多吃牛肉、羊肉等优质的蛋白质。
2、同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜可以提供足量的维生素，也是血细胞合成必需的元素之一。
3、同时为了迅速的提高红细胞的数量，还要多吃含铁丰富的食物，如动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等等。
怎么夸赞别人献血
虽然不认识你，但我要谢谢你
点亮一盏灯，把温暖送给别人;伸出你的手，为他人带来生的希望
献血救人，再生之德;奉献爱心，善事义举
献血无损健康，救人公德无量
温岭献血去哪里
温岭街头的献血时间为早上九点至下午三点，具体地点安排如下：
1、购物中心献血屋，每周二、四、六、日；
2、松门镇农村合作银行门口，每月9号；
3、箬横镇工行门口，每月19号；
4、泽国镇鹤池公园，每月20号；
5、大溪镇电影院，每月29号；
6、横峰街道农村合作银行门口，每月15号；
7、新河镇农村合作银行门口，每月30号。
献血证丢了怎么办
1、献血者丢失血证后，献血者本人或代理人可持有效证件到中心血站开具献血证明，作为曾经奉献爱心、捐献热血的证据。需要报销血费时，血站核实库存档案后，可以进行正常办理。简单一点说，血证丢了，虽然不能补发，但可以开具证明、可以报销血费，权益丝毫没有丢失！
2、献血证丢失也是可以办理免费用血的，就是手续上多了一个步骤。需要提供献血者和申请人的身份证及电话，通过电脑查找是否存在献血记录，并打印出“xx市无偿献血者献血证明”。
3、免费用血办理需要出具的材料有：献血者和用血者双方身份证、户口本或关系证明(由公安机关出具)、献血证、出院记录和出院发票。
