1、可以吃的，玉米的热量不高，且含有大量的维生素，膳食纤维，可以增加饱腹感，也不容易感到饥饿。
2、玉米的膳食纤维含量很高，具有刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，可以预防便秘，肠炎，肠癌，防止肿瘤形成的功效，中医认为玉米有开胃益智，宁心活血，调理中气的作用。玉米可以补充人体的维生素a，增强视力，长期食用可降低胆固醇，防止动脉硬化，减少老年斑和色素沉着斑，它口感清脆香甜，可以直接煮着吃，也可以做成菜肴。
干荷叶和干冬瓜皮能减肥吗
首先：需要大家了解的是，干荷叶和干冬瓜皮在功效与作用上的价值都是极大的，干荷叶不仅能降压减脂，还具有清热化湿的的功效。而干冬瓜皮则有利水消肿，治腹肿的功效。
其次：干荷叶能固精，用于男子遗精或夜尿证;对治疗便秘，帮助消化，开胃消食很有作用。而且，它还能在炎热的夏天帮助人体止渴，对口干、心肺燥、烦闷等有缓解作用。
最后：荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶甙等，能降血压、降脂、减肥。干荷叶和干冬瓜皮的功效上来说都是有助于减肥消脂的。
减肥是否能多吃橙子
1、橙子含维生素c多,帮助维持皮肤滑嫩,不大量吃是不会影响减肥的。
2、因为橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量，从而达到减肥的效果。但是大量的吃橙子就会让人变胖，因为橙子本身的糖分就比较高。
男性胸太大减肥方法
1、每天做200个上下跳：上下跳的时候，你会觉得你的肚皮和肉肉在摇晃，每天坚持200个，可以燃烧你身体上面肚子以及肉肉的脂肪，长期坚持下去既能瘦了你的肉肉，也能够帮助你减掉你身体上多余体重，总之没有任何坏处来说对你，但是这是个长期而需要坚持的事情，只有你能够坚持，有恒心有毅力，才能做得更好。
2、每天做5组哑铃：哑铃一定记得是双手同时做，然后每组做20个，坚持5组，也就是每天你要做的数量是100个，这样坚持下去，一定能够锻炼你的胸肌和臂力，当然最重要的是能够帮助你把胸部多余的肉肉去掉了。
3、每天练习拳击30分钟：不是要你去打拳，而是要你买个大的沙包，每天戴上拳击手套进行训练，当然你要训练的不是一下一下的打沙包，而是连续的打，连续的练习，只有这样，你的胸部才能够得到锻炼，每天坚持30分钟，一定可以减掉你身上的肉肉。
4、每天练习臂力棒300下：臂力棒不需要买特大重量的，20公斤的对于我们一般人来说就肯定可以了，每天坚持300下，每次坚持20个，15次就可以做完，臂力棒做完之后你的肩膀和胸部的上方会十分的酸痛，感觉到酸痛就说明有效果了，慢慢的坚持下去，你的多余的肉肉一定会可以减掉，不要抱着试试看的心态，因为你的却可以做到。
