1、产妇可以吃面食，尤其是发酵后的面食，比如说馒头、面包，这些食物就比其它的食物营养丰富，而且酵母还可以保护产妇的心脏，防止产妇患一些心脏疾病。经过发酵后的馒头更利于人们消化，酵母中的酶能分解产妇体内的营养，一些身体消瘦的产妇更适合吃这些食物。
2、此外，面条也适合产妇吃，尤其是在生产的前几天，产妇的消化系统受到了伤害，这时候吃一些面条可以防止她们的肠胃系统再次受伤。在坐月子期间，孕妇还可以多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、猪蹄等一些下奶的食物。
3、在整个月子当中，孕妇的饮食不能过于单一，需要合理搭配，营养丰富，这样才可以保证她们的身体快速恢复。月子当中产妇也要注意，不可以长期的躺在床上不运动，适当运动有利于产妇的身体恢复。
面食疙瘩汤怎么做好吃
1、准备2个西红柿，顶部打上十字花刀，放入碗中，用开水烫2分钟，这样更容易去皮。
2、准备一个胡萝卜先切片，再切丝，最后改刀切成小碎丁，提前泡一点黑木耳，清洗干净之后切成细丝，一把金针菇，切成长儿，再准备一些自己喜欢吃的青菜，我准备的是上海青，切成细丝，全部切完之后装盘备用。
3、现在西红柿已经烫好啦，剥去外皮，先切片再切条，最后改刀切成小碎丁。接着在碗中打入2个鸡蛋，用筷子搅散备用。
4、锅中倒油，油热之后，倒入我们切好的西红柿，然后翻炒至西红柿出汁，再加入我们切好的配菜（胡萝卜碎、黑木耳丝、金针菇）翻炒均匀，加入一勺盐，一勺白糖，少许的生抽，翻匀后加入适量的清水（如果你想喝汤就多加一点水，如果想吃黏稠的就少加一点水）盖上盖子，开大火将汤汁烧开。
5、这个时间我们准备一个矿泉水瓶，瓶盖儿用针扎几个小孔，一定不能扎的针眼大了，瓶子里面灌一瓶清水。
6、准备300克普通面粉，左手拿着矿泉水瓶，往面粉里面倒水，右手拿着面盆使劲的摇晃面粉，一边倒水，一边摇晃，很快就变成一盆面疙瘩了，疙瘩个头均匀，软滑q弹吃起来特别有嚼劲。
7、汤汁烧开之后，倒入面疙瘩，边倒边用勺子搅动一下，以免粘在一起，煮两分钟之后淋入鸡蛋液，十秒钟之后用勺子搅动一下，就变成很好看的鸡蛋花了，再加入盐、胡椒粉调味，最后在下入上海青，加几滴香油，撒上一把葱花搅动一下，美味的疙瘩汤就做好啦。
8、按照我这个方法做出来的疙瘩汤，粒粒分明，大小均匀，多种食材搭配，营养又美味，好喝又养胃，早餐十分钟就做一大锅，方法也是非常的简单，喜欢的朋友快做给家人尝尝吧。
油炸面食怎样做软而好吃
1、食材：
面粉200g、酵母适量、食用碱适量、温水适量、食盐适量、食用油适量。
2、方法：
（1）取200克面粉，酵母一小勺放在碗里用温水化开，水缓缓浇在面上，用筷子搅拌成面碎状，然后用手把面碎和成面团。因为天气暖和，室温发酵，不到两个小时已经发酵了。
（2）面发酵完毕，取一小碗，放入食盐和少许碱面化开。
（3）将食盐和碱面混合的水逐次加入发酵好的面团，不要一次性加入，那样，不好和面，一次加入一点，慢慢揉面等面吸收完水之后，再加下一次。
（4）加完食盐水后的面，会变的很稀软，用手轻轻一扯，就能拉起好长，这个状态就可以了。
（5）擀面杖和面板，分别涂抹食用油，防止粘面。
（6）用手揪起一团面，放在面板上，可以用手摁扁也可以用擀杖擀开。
（7）用刀尖在擀平的面皮上划几道口，这样方便炸。
（8）锅内放油开火，看到油表面有微微烟时，可以下入油饼胚，也可以揪一点面下锅，看油温是否合适，油温合适的时候，面胚下到锅里，能迅速膨胀起来。
（9）一面金黄时，翻面炸另一面，注意火候，以免炸糊。
红薯面食怎么做好吃又简单
1、三分之二白面三分之一红薯面用淡盐水和成面团，醒一个小时，做成中宽手工面
2、卤汁:番茄鸡蛋卤（可依个人喜好加入木耳和青椒）芝麻酱加少量水稀释凉拌均匀备用面条煮熟后过冷水，盛入碗中，加入番茄鸡蛋卤，稀释的麻酱，芝麻盐，红油 ，蒜蓉，洋葱丝搅拌均匀即可。
