1、鲜榨石榴汁：将石榴剥开，取出果粒，将石榴果粒到如榨汁机中，倒入一定量的蜂蜜和凉开水，搅拌成汁即可。喝之前需要过滤。
2、食材：石榴1个；苹果1个；柠檬1/3个；蜂蜜适量；凉开水200毫升；
3、石榴洗净，取出果粒；
4、苹果洗净，去皮切成小丁；
5、把石榴果粒和苹果倒入料理机内；
6、挤入柠檬汁；
7、加入200毫升凉开水；
8、调入少许蜂蜜；
9、搅拌成汁即可。
牛奶和石榴能同时吃吗
牛奶和石榴不能同时吃。因为它们成分之间存在相互反应，降解生成一些难以消化的物质，降低两者的营养物质。牛奶中的钙质和石榴中的植物酸会发生反应，生成较多的难以溶解的物质，少部分或许还能被胃酸消化掉，但是量如果过多就会生成络合物，严重可能会引起胃石，所以要引起重视。平时两者的间隔时间大概在一个小时以上。
女人吃石榴有哪些好处
1、补充营养：石榴果粒不仅晶莹剔透，还富含蛋白质、b族维生素、维生素c、有机酸、糖类、纤维素及钙、磷、钾等矿物质，每天吃1~2个石榴，就可以补充多种所需的营养成分，还可以提供热量，帮助人体快速恢复，有缓解疲劳的作用，尤其适合经常加班的女性食用。
2、开胃消食：石榴中含有多种糖类物质和有机酸，果肉酸甜可口，可以增进食欲，另外，石榴中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有帮助消化的作用，还能防治便秘症状。若女性由于减肥等原因，出现食欲不振、便秘等情况，可以吃几个石榴来缓解症状。
3、美容养颜：石榴不仅外形美观，而且口感酸甜，是很受女性喜爱的一种水果，常吃石榴有美容养颜的功效，因为石榴中富含维生素c、维生素e、花青素、石榴多酚等抗氧化成份，能有效改善肤色暗沉的情况，还可以淡化色斑及皱纹。
石榴能多吃吗
石榴不能多吃，石榴味道过酸，过量食用反而会刺激口腔跟牙齿，一天吃一个比较合适。石榴中含有丰富的维生素c、大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及丰富的矿物质，适量食用可以美容养颜。
