首先，穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。
其次，选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大。
最后，可以多进行一些腰部的锻炼，在今夏锻炼的时候幅度不要太大，防止过度疲劳。
腰间盘突出吃什么
第一：其实平时如果能够做一些芝麻糊之类的来吃的话，对于骨骼的强健是很重要的。我们需要的是芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
第二：一般我们可能想不到一些食物的结合会有着很大的作用，如果我们喜欢吃海里面的食品的话，那么其实是可以尝试将海带25g，荔枝15g，小茴香15g一起煮制的。加水共煮，每日饮服一次。
第三：黑芝麻对于这种病症确实是有着很大的帮助的，有关于黑芝麻的疗方也是有着很多的，我们如果不想要吃大米的话，那么就可以选择淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
腰间盘突出吃什么好
饮食一：腰椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类，豆类，小虾米，海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝 脏 ，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。
饮食二：腰椎间盘突出症前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾。
饮食三：对于腰椎间盘突出，可以吃些补血活血的食物来调理下。生地，熟地，红枣，猪尾汤来喝。一个星期喝两到三次。这个汤对于腰椎盘突出有缓解作用的。x
腰间盘突出吃什么药能治好
首先：一般消炎镇痛类药物需饭后服用、患者更要注意药物禁忌。对处于急性期的腰间盘突出症患者，静点类固醇类药物，辅以脱水剂，以消除神经根水肿。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效.
其次：治疗腰间盘突出的药物主要分为口服和外用药。口服药效果不理想，因为腰椎部位没有血管通过，药效难以达到病变部位，而且长期服药会伤及肠胃，有一定到毒副作用。外用药物很多，但是成分不同，配比不同，功效相差很大，推荐采用中药粉贴疗法,效果很好。
最后：消炎止痛、舒筋活络、营养神经的药物都是可以的，不过不能单靠药物治疗，建议采用微创手术有效治疗。多休息，睡觉以硬板床为主，防寒保暖，适当活动增强体质。
