1、最好吐籽食用。 石榴有软籽和硬籽之分，无论是软籽或是硬籽石榴，建议最好都吐籽食用为宜。
2、石榴籽虽然营养丰富，但吃后不利于身体消化，尤其是肠胃功能不好的人吃多了容易出现肠胃不适的症状。
3、石榴籽质地较硬而且味道口感不好，同果肉一起食用不仅容易塞牙缝导致尴尬难受，还十分影响食用石榴甘甜多汁的美味，因此吃石榴吐籽比不吐籽带来的感受体验更好，建议吐籽食用为宜。
女人吃石榴有哪些好处
1、补充营养：石榴果粒不仅晶莹剔透，还富含蛋白质、b族维生素、维生素c、有机酸、糖类、纤维素及钙、磷、钾等矿物质，每天吃1~2个石榴，就可以补充多种所需的营养成分，还可以提供热量，帮助人体快速恢复，有缓解疲劳的作用，尤其适合经常加班的女性食用。
2、开胃消食：石榴中含有多种糖类物质和有机酸，果肉酸甜可口，可以增进食欲，另外，石榴中富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有帮助消化的作用，还能防治便秘症状。若女性由于减肥等原因，出现食欲不振、便秘等情况，可以吃几个石榴来缓解症状。
3、美容养颜：石榴不仅外形美观，而且口感酸甜，是很受女性喜爱的一种水果，常吃石榴有美容养颜的功效，因为石榴中富含维生素c、维生素e、花青素、石榴多酚等抗氧化成份，能有效改善肤色暗沉的情况，还可以淡化色斑及皱纹。
石榴的正确吃法
1、在石榴的顶部横切一刀，注意不要切到果肉。去顶，将中间的芯处理掉。
2、在石榴的底部慢慢环形切开皮，不用太深切开皮连果肉即可。
3、用刀沿着石榴的白筋划开石榴皮；用刀尖轻轻划断内心的白筋。
4、划断白筋后石榴就会沿着切好的形状微微盛开。
5、接下来不需要太过费力，主要轻轻一掰，就会像花儿一样盛开。快享用你的美食吧。
番石榴皮能吃吗
1、番石榴皮是可以食用的，它具有止泻和杀虫作用，可以治疗慢性腹泻和痢疾和脱肛等疾病，能够磨成粉末服用。
2、对于慢性腹泻、脾胃虚弱，可与黄芪等药物一起使用。慢性湿热痢疾应该与黄连、黄柏同时服用。石榴皮可用于治疗寄生虫病，如蛔虫和蛲虫等，可以和槟榔等一起使用。
