第一，二甲硅油 也称聚二甲基硅油，这个就是消除腹胀，胃胀等一类的药物。该药能降低表面张力，消除胃肠道中的泡沫，使被泡沫贮留的气体得以排除，从而缓解胀气。其剂型为片剂，口服应用。
第二，药用炭 也称活性炭，能吸附肠内异常发酵产生的气体，减轻腹胀。这药是一片一片的，直接口服就可以了。
第三，乳酶生也称表飞鸣，为活肠球菌的干燥制剂。该药在肠内分解糖类生成乳酸，使肠内酸度增高，抑制肠内腐败菌的生长繁殖，减轻发酵及产气。这个属于药片，每天喝水直接口服就行。
有腹胀吃木瓜，食物时最好的药物
浮肿：吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。
腹胀：吃木瓜。胀气可能是肠道功能紊乱的信号。《食物医药》一书作者达尔玛·辛格·卡萨博士表示，饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
脾气大：及时吃早餐。索默尔博士表示，早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。
长青春痘：多吃洋葱。美国马萨诸塞州皮肤病学专家瓦洛里·特里罗尔表示，洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。
倒时差：飞行时只喝水。时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。美国阿贡国家实验室戴维·鲍拉克博士建议，跨时区飞行时，除了喝水外，最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。
失眠：晚上稍微吃点东西。我们都知道睡前不要进食。然而，绝对禁食可能会导致夜间睡眠问题，例如饥饿会让人急躁。美国睡眠医学会发言人、美国西北大学神经病学专家凯利·格兰泽·巴伦博士表示，放松身心才能安然入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉等。此外，睡前1~2小时喝一杯8盎司（约合227毫升）的樱桃汁可明显改善长期失眠问题。无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。
吃东西腹胀怎么解决
1、胃胀几乎每个人都曾经历过，中医认为“胃如釜”，胃能消化食物是因为有“釜底之火”——胃火。不过，胃火是有一定量的，当过量的食物入胃以后，用于消化的胃火就不够用了，于是人体便会调动心火来救急。可心火进入胃中后，非但帮不上忙，还会导致胃胀。敲打心经的左侧极泉穴，人为地干扰心经；心经自身不保，就会赶紧把支援胃部的心火撤回自救，这时胃胀自然就可顺利解除。方法：用大拇指指肚使劲按压左侧极泉穴，连续按20下，胃胀很快就会得到缓解。然后把捣碎的白参片贴在此穴上，再用医用纱布和医用胶布固定，贴12个小时，休息12个小时。一般贴后半个小时，效果就出来了。
2、意见建议：引起胃胀的原因有很多，除了暴饮暴食，还有不少其他因素。所以，在您使用白参片外贴极泉穴的方法起效后，还必须要好好找找导致胃胀的根源，看看到底是外邪还是情志过度使胃不舒服的。治病要治本，只有找到这个本源，标本同治，才能使胃胀不再发生。
