1、孕早期孕妇可以多食用富含蛋白质的食物来帮助安胎，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等，同时要多摄入新鲜的水果蔬菜，如西红柿、花生、菠菜、猕猴桃、菠萝等。不要食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
2、很多食物都可能会导致堕胎，比较常见的有螃蟹、甲鱼、芦荟、薏米、马齿苋、黑木耳和杏仁等。大多数有活血化瘀效果的食物都可能会导致堕胎，如果想要一个健康宝宝的话，就要在孕期避免食用到这些食物。但如果是想通过这些食物达到堕胎目的的话，可能是存在风险的。
安胎可以吃辣吗
1、孕妇保胎期间的饮食需要清淡，不能吃辣椒，也不能吃其他的有刺激性的食物。
2、吃辣椒会刺激到孕妇的神经，对于胎儿非常危险，会增加流产的几率。孕妇在保胎的时候还要注意不要吃寒凉的食物，不要吃海鲜，也不要吃冰冻的食物，要多吃新鲜的水果还有蔬菜。
