1、4-5月份吃蒜苔最好，营养价值高。
2、蒜苔的营养价值：蒜苔其实是属于一种副产品，其实就是大蒜中抽出的花葶。
3、大蒜可以抽苔的时候就代表着蒜瓣已经成熟了，也正是因为要保证开花结果，所以大蒜在花葶，也就是蒜苔积累了不少营养物质。
四季豆什么季节吃比较好的
四季豆又称菜豆、玉豆等，性喜温暖，不耐霜冻，亦不耐热，生长适温21摄氏度左右，开花结荚期要求18摄氏度到25摄氏度。 四季豆播种的月份为：2月到4月（也可在8月到9月进行秋播）具体春季播种期为：东北地区在4月下旬至5月中旬，西北和华北大部分地区在4月份。
四季豆是菜豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种。又叫芸豆，芸扁豆，四月豆等，为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，北方多叫眉豆，在浙江兰溪也叫眉豆，在四川等一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。
小龙虾是什么季节吃最好
每年的5月到10月期间的小龙虾比较肥美，最佳吃龙虾的时候是6到8月。在龙虾的生长过程中，6月份肉质变得饱满起来，6至8三个月是龙虾长得最为强壮的时候，也是最好吃的时候。
小龙虾的营养价值：小龙虾的蛋白质成分很高，氨基酸组成比肉类优质，不仅含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸。另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。小龙虾的脂肪含量仅为0.2%，其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。
春夏秋冬各个季节应该吃什么菜
春天应该吃的蔬菜有韭菜、蓬蒿菜、菠菜、绿豆芽、春笋等。
夏天应该吃的蔬菜有春菜、空心菜、茄子、蒜苗、黄瓜、丝瓜、西红柿等。
秋天应该吃的蔬菜有小白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、甘薯、地瓜、南瓜等。
冬天应该吃的蔬菜有大白菜、冬笋、芹菜、菜心、芥菜、花菜等。
