第一：专家认为，可以补充中性蛋白质，如奶 、蛋 、豆 、鱼 、黑颜色的食物，种籽性食物、葵花瓜子，南瓜子 核桃，杏仁 之类的。
第二：也可以食用抗氧化类食品和保健品，如虾青素，坚持每天服用虾青素8-12mg，2周时间将有效提升高密度脂蛋白，也就是2周指甲上的月牙白就改善了，如果觉得麻烦的话，维生素e 维生素a 维生素d。
第三：多吃山楂，西红柿，红石榴等，还可以早晨起床后喝杯蜂蜜水。放松心情，多运动，多喝水 多泡脚，多休息 。贵在坚持。
指甲上的月牙没有了怎么办
首先：可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。
其次：一般来说,指甲上没有月牙或者很小,在一定程度上可以表明可能是自身的消化系统功能出现了一些问题，那么我们就要多加注意从饮食上来加以调理了。如果是这样的话,长期营养不良会给健康带来不良的后果.所以,要引起高度重视.
再次：指甲月牙没有与体质虚弱，免疫功能失调，缺乏维生素，贫血，气血虚弱等有关，建议检查确诊并治疗。
指甲上得月牙越大代表什么
1、月牙数量以及大小和身体健康没什么关系。
2、月牙的学名：叫甲半月或半月痕，是指甲生长过程中形成的自然现象。我们的指甲其实是一堆已经死去的、变硬变透明的角蛋白细胞。
3、每个人的“月牙”大小和数量是恒定的，每个人的指甲有个体差异，有些人可能天生就看不见月牙，所以不用依靠这个来判定自己的健康状况。
指甲月牙消失怎么办
第一方面：大家要知道精力越充沛半月痕越白,面积也越大。一般年轻人大拇指的半月痕是指甲的1/5,边缘清晰，但是根据基因还是有一定区别。可以先试试煲点红枣枸杞桂圆茶。
第二方面：保持良好的生活习惯也是非常好的治疗方法，这时候大家可以试试多补充黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物。最好还能够多运动。
第三方面：要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼 ，还要注意适量的休息，不能劳累过度。
