1、感冒一定要注意清淡饮食，吃容易消化的食物，可以吃蒸鸡蛋羹，蒸鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，可以促进抗体的形成，增强抗病能力，促进人体恢复。多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以促进胃肠蠕动，促进体内毒素的排出。感冒的时候同时要注意多饮水，改善血液循环，让体内的毒素从体内排出。
2、感冒如果有发热的情况，可以吃抗病毒颗粒或者芬必得、扑热息痛、布洛芬片。同时感冒一定要注意休息，充分的休息和睡眠可以让身体的抵抗力恢复更快，恢复健康活力。
感冒吃辣的会怎么样
1、如果是感冒初期吃辣的食物可以刺激呼吸道粘膜，导致呼吸道黏膜分泌量增多，所以就会导致流鼻涕以及吐痰量增多。
2、这种情况对于去除呼吸道里面的病原菌是有一定帮助的，可以疏通呼吸道，如果是感冒后期，当出现细菌感染的炎症的时候，吃辛辣的食物就有可能会导致上火炎症加重，所以感冒初期可以吃辛辣的食物。
感冒可以吃泡面吗
1、感冒患者最好不要吃泡面。
2、感冒通常是由病毒感染鼻黏膜引起的，患者在起病前常有淋雨、受寒以及极度疲劳等诱因，机体的抵抗力差，所以导致病毒的感染。感冒患者的饮食应富含优质蛋白、热量以及维生素，比如鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋以及新鲜水果和蔬菜等，以补充能量，改善营养状况，增强免疫力。泡面里含有防腐剂，且营养素缺乏，不利于疾病的恢复。
感冒了吃什么食物好
1、鸡汤，鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，并且非常有效地消除鼻塞、流鼻涕、哮喘和喉咙痛。因为鸡肉富含营养，其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒，对感冒恢复有很好的效果。
2、萝卜，萝卜对预防和治疗感冒具有很好的作用，食用方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤半杯汁，然后切碎生姜并且挤少量生姜汁，掺入萝卜汁中，再加入糖或蜂蜜搅拌，并冲入热水饮用。每天喝三次，可以帮助排毒，对于感冒康复有很好的作用。
3、糖姜茶，感冒经常会出现头痛鼻塞和关节疼痛，以及发烧等症状，并且伴有身体虚弱无力，这大多都是都是因为风寒所致。红糖和生姜可以去除体寒，将其一起煮成汤，每天喝1、2次汤，对于感冒有很好的效果。
4、盐，每日盐摄入量在5克左右，有助于预防和治疗感冒。因为盐可以增加唾液中溶菌酶含量，对于口腔粘膜上皮细胞起到保护作用，促进人体分泌出免疫球蛋白a和干扰素，这些物质可以有效的对抗感冒病毒。
5、葱，大葱可以改善身体的免疫功能，帮助身体治疗感冒病毒，缓解咳嗽和止痰，烹饪菜肴时添加大葱，可以有效的预防感冒。
