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鸡胸肉怎么做好吃减脂

2024-01-21 21:24:04人气:73

1、【秋葵炒鸡胸肉】做法:秋葵洗干净,切成小段,鸡胸肉切成丁,放入淀粉、料酒、生抽少许橄榄油拌匀腌入味,炒锅加热倒入橄榄油,爆香大葱丝,放入鸡胸丁翻炒,加少许水煮1-2分钟,最后倒入秋葵,加盐调味。

2、【鲜虾鸡胸肉蔬菜饼】做法:鸡胸肉2块,鲜虾100克,去掉虾肠虾线,准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒,尽量切碎一些,鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥,加入淀粉和少许油先拌匀混合。切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中,并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味,腌制一会,平底锅加热后,把蔬菜肉泥一个个的按压成肉饼形状,放入平底锅内,倒入适量橄榄油,小火煎至两面微黄。

3、【韭黄炒鸡胸】做法:鸡胸肉切成小肉丝儿,放入橄榄油、淀粉和料酒抓匀腌制,韭黄洗干净,去掉烂叶,切成小段。热锅后倒入少许橄榄油,把鸡胸肉丝先倒入锅中煸炒,炒至8分熟,倒入切成段的韭黄,大火快炒,最后加1勺蚝油和适量盐调味。

鸡胸肉怎么做好吃减脂

延伸阅读

鸡胸肉怎么做更好吃

1、可以做凉拌鸡丝:鲜鸡胸一块芹菜一根、胡萝卜半个盐适量凉拌醋一勺、辣椒适量、鸡精适量。鸡胸洗净,放入锅中加水煮熟。

2、芹菜用削皮刀削成薄片。

3、将削好的芹菜片切成手指长的细丝。

4、将芹菜丝泡在冰水中。

5、胡萝卜切细丝。

6、将切好的胡萝卜丝用水浸泡。

7、将辣椒榨成辣椒油备用。

8、将煮熟的鸡胸撕成细丝。

9、将芹菜丝、胡萝卜丝控水后码到鸡丝上。

10、加上盐、醋、鸡精、辣椒油,拌匀后即可食用。

凉拌鸡胸肉怎么做好吃又简单的方式

1、食材:鸡胸肉、青椒、红椒、蒜、辣椒油、海鲜酱油、葱姜、花椒、盐、糖、香油、黄椒、香菜、香醋。

2、锅中加入水、葱姜、花椒、盐、焯过水的鸡胸大火烧开小火煮熟。

3、青椒、红椒、黄椒洗净切丝,大蒜切碎备用。

4、煮熟的鸡胸肉撕成丝加入辣椒丝、大蒜。

5、加入白糖、海鲜酱油、香醋、辣椒油、芝麻油、香菜拌匀即可。

猫吃的鸡胸肉怎么做

1、第一步:首先购买鸡腿100g和鸡胸肉100g。然后把鸡胸肉和鸡腿洗干净,并且放入锅中。

2、第二步:然后往锅里倒入清水,并且盖过鸡肉。直到鸡肉煮开,当鸡肉变色后取出,鸡胸肉切成四份,晾干表面水分。

3、第三步:最后把将晾干的鸡肉切成小块放到盘中即可。

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