1、酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的，但要注意的是酸奶和蜂蜜都是热量比较高的食品。尤其是蜂蜜，蜂蜜的热量是同等量牛奶的4.7倍，而酸奶的热量比牛奶还要更高些，所以注意要合理搭配，不要过量的使用。
2、酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵制成，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁、果酱等，辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经过加工过程还扬长避短，成为更适合人类的营养保健品。
3、酸奶是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。酸奶的发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%到5%，经发酵乳中的脂肪酸可比原料奶增两倍。这些变化使酸奶更容易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。
蜂蜜白醋洗面奶怎么搭配洗脸
蜂蜜白醋洗面奶搭配洗脸的方法：
买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，倒上一矿泉水瓶盖那么多的醋和蜂蜜，倒入水中调匀，扑到脸上，或者把脸浸入好了温水，凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。白醋洗脸是有好处的。白醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白，还有杀菌。不过不要直接用，每天洗脸滴上7至10滴就可以，皮肤没光泽就多吃点水果，用化妆品只起到暂时的作用。
蜂蜜加牛奶洗脸的好处
1、牛奶美白，蜂蜜也有很好的滋润杀菌作用，蜂蜜加牛奶洗脸有润肤、美白的功效，对改变面部肌肤状况有效，特别推荐中干性皮肤使用。
2、蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同， 其化学组成有很大差异。其主要成分是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。
3、蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有 维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c、维生素d、维生素k、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类，并含乙酰胆碱。灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等。有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。
4、牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有ca2?、mg2?、k?、fe3?等阳离子和po?3?、so?2?、cl?等阴离子；此外还有微量元素i、cu、zn、mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。
5、牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。
纯牛奶可以加蜂蜜吗
1、牛奶里是可以加蜂蜜一起食用的，不会出现营养成分流失和不利于人体吸收的情况，牛奶中加蜂蜜一起食用，可以起到一定的止痛功效，特别是女性的经期腹痛，效果最为明显，大家在月经期间可以在每天晚上睡前喝一杯加了蜂蜜的热牛奶，就能让痛经症状和小腹坠胀的感觉明显减轻。
2、牛奶里能加蜂蜜一起食用，两者一起食用时，对身体还是大有好处的，因为牛奶中有大量钾，而蜂蜜中则有大量的镁存在，这两种物质都可以起到营养神经和调节心理与情绪的作用，把牛奶加蜂蜜食用时，不但可以让身体吸收到大量的维生素，也能促进身体对钙质的吸收，减少紧张和焦虑等症状的出现。
