1、首先，不能让身体缺水。喝水也要讲究方式方法的，饮水机里的水只能烧到80度，就不要喝了。用小锅把水煮开，里面放适量的糖和盐，简称糖盐水。喝的时候，慢一点，这样更容易被肠道吸收（不要大口大口往下吞），而且尽量喝的比平时热一点。
2、喝完水10分钟后，揉揉肚子吧。很简单，用自己的手掌，逆时针方向摩擦肚皮，速度快一点，最少3分钟。让肚皮热起来。（一定要逆时针，才可以止泻）。
3、家里有暖水袋的话，可以灌点热水，暖暖肚子，这样能降低疼痛感。
4、肉类，鸡蛋，油腻的食物一定不能吃了。而且要少食多餐，还要清淡一点。
5、用了这些方法后，一天大概就能好。即使完全好不了，症状也会大减轻。如果一天之内症状都没有减轻的话，或者有其他症状出现时，一定要看医生。
拉肚子吃什么药
1、根据病因的不同，治疗方法略有不同；首先都需要对腹泻这个症状进行治疗，可以服用止泻药物，如蒙脱石散；根据病原体的不同，再相对选择药物。
2、如果是细菌感染引起需要通过便检，选择对敏感菌有针对性的抗生素，临床上较常用具有广谱抗生素沙星类，如诺氟沙星等；对于病毒感染引起的腹泻，多属于自限性疾病。一般7-10天就可以自愈，只需对腹泻进行治疗，同时可以使用抗病毒药物进行治疗。
3、再有就是由于腹泻引起的脱水的对症治疗，可以通过口服补液盐进行补水。对于严重的脱水，需要进行静脉注射糖盐水矫正。对于食积停滞引起的腹泻，在止泻治疗的同时还需要注意调理肠胃，可以服用益生菌或鸡内金散等。
拉肚子可以吃什么食物
1、腹泻吃什么食物：腹泻的病人一般是吃软的、好消化的食物，这样可以减少对胃肠道的刺激。包括像稀饭、面汤、粥类：大米粥、小米粥都可以，还可以吃一些挂面。但是不要放太多的蔬菜，放太多蔬菜也是不好的，因为蔬菜中富含纤维素，会加重腹泻症状。
2、拉肚子时尽量要避免吃一些辛辣刺激性的食物，过凉的也不要吃。再一个就是拉肚子一般不要喝奶，避免喝奶以及豆浆等食物。患者还要注意饮食和水源的卫生，饭前、便后要洗手，吃瓜果蔬菜时要洗干净。
早上吃鸡蛋就拉肚子是怎么回事
须先排除鸡蛋不卫生，有细菌或变质，吃了拉肚子。然后，可能是对鸡蛋过敏，可以采取逐渐接近法去适应。就是一次不吃一个鸡蛋，而是吃一半，看效果。仍不行，就吃三分之一，还不行再减少。找到可以吃的量后，天天吃，适应后再慢慢的加量吃。对于鸡蛋，鸡蛋中含蛋白质较高，同时含较多的卵磷脂，脂肪含量也是比较高的，也容易对肠胃造成刺激，产生腹泻。可以把鸡蛋做成鸡蛋糕，对肠胃刺激降低，且营养容易消化吸收。同时平时可以适当喝些生姜水，适当调理肠胃。
