小萝卜头整个腌制需要原料：小萝卜头1200克、盐120克、重石1个、姜片、辣椒若干。
制作方法：
1、将小萝卜头洗净，带皮切块状。以一层萝卜块一层盐一层姜片、辣椒的方式放入竹篓内，压上重石，使盐水被挤压并流出容器；
2、重压二天后，取出萝卜块日晒至干，此时颜色呈浅褐色即可。
胡萝卜和海带能一起吃吗
1、海带和胡萝卜是可以一起食用的。
2、它们二者之间不相克，一块吃，营养价值比较高。但海带属于海产品，性寒，所以脾胃寒凉者禁用，身体比较消瘦的人也不可以食用。
3、胡萝卜能够增进食欲，帮助消化。能够预防冠心病，动脉硬化等疾病，所以说二者是可以一起食用的。
胡萝卜禁忌什么一起吃
胡萝卜禁忌和苹果、葡萄等酸性水果一起吃，因为胡萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。所以，在吃了胡萝卜之后就不要吃水果。
胡萝卜与山药能同时吃吗
山药含有薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；有助于胃肠的消化吸收。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果。二者是可以一起吃的，不论炒还是做汤都是很好搭配，主要营养价值高，不错的选择。
