长期吃包装面包肯定不健康的，包装面包中有反式脂肪，不仅仅会引起肥胖，长期吃对身体极度不好，而且还会致癌。建议可以喝豆浆，或者是买个榨汁机每天喝一杯鲜榨果汁。还是应该多吃蔬菜和主食或者加一个白煮蛋，营养又健康。如果没有时间和条件，建议你吃点粥之类清淡点好，是对身体也很好的。
如何吃出健康
1、多吃应景蔬菜水果，什么季节吃什么蔬菜水果对于我们身体来说是最好不过的。例如冬天多吃白萝卜，夏天多吃苦瓜。
2、食物煮熟，吃出健康的第二个重要点就是要吃煮熟的食物。像四季豆蘑菇等菜没有煮熟就吃，会大大危害身体健康。
3、不乱搭配，有些食物相克，搭配一起吃轻则肠胃不适，严重的可能会中毒，呕吐。对于不了解的搭配不要随意尝试，可以自己先查一下可不可以这样吃再搭配。
4、多喝汤，经常熬汤喝对身体好。蔬菜汤解腻，鸡汤滋补，骨头汤有利于病人早日康复。每一种汤都有不同的疗效。针对不同的需求熬不同的汤。
5、适量，不吃的太多，也不要吃的太少，到了饭点，再没有胃口也要吃点。7分饱就合适，饭后最好来一碗汤，对了饭前一小时内不要再吃水果了，影响吸收哟。
6、食物卫生，很多深绿色蔬菜买回来都要泡一会儿，因为有农药残留。菜和水果在吃之前要洗干净。有些水果最好削皮吃，比如苹果和梨子。
大白菜健康吃法
炒白菜时适当加醋，既保护了维生素c，又增添了白菜的味道。生拌白菜须先用开水烫一下，然后再放些醋，这样不但能保护营养素，而且还能杀死菜中的病菌。
冻白菜勿用热水泡洗，将其放入冷水中浸泡1小时左右，使冰融化，再洗净切好。如做炖菜，应在汤煮沸时下锅;如炒食，要用旺火急炒。这样可减少维生素c的损失，味道也会好些。
用白菜包饺子、包子时，不要把菜馅挤得很干，这样做很不科学，因为维生素c大多含在白菜汁里，把白菜的汁全部挤掉，就失去了白菜应有的营养价值。
大白菜是北方冬季的看家菜，随着技术的进步，现在一年四季都能吃到大白菜，但吃大白菜时应注意一些问题。以下是大白菜的几种不利健康的做法：(1)不宜食用霉烂变质的白菜。(2)服用维生素k时不宜食用白菜。(3)不宜食用久放的熟白菜。(4)不宜焖煮后食用。(5)不宜水浸泡后食用。(6)不宜烫后挤汁作菜馅用。(7)不宜食用过多酸菜(8)不宜和猪、羊肝同时食用。(9)不应食用铜制器皿盛放或烹制的白菜。 上就介绍了关于大白菜的正确与不正确的烹方式。爱吃大白菜的朋友看过之后都有一个了解，白菜可以维持我们身体健康上的平衡，但是只有正确的食用大白菜，那么达到的效果还会更胜一筹。要是错误食用就会产生健康上的隐患。
猫长期吃自制猫饭健康吗
1、猫长期吃自制猫饭健康。自制猫饭食材新鲜、干净、卫生，一般多用肉类，猫咪蛋白质摄入充足。而且猫咪本身就是食肉动物，自制猫饭更符合猫咪的口感。主人多注意食材营养的搭配即可，保证猫咪营养均衡。
2、猫咪吃自制猫饭，则需要多注意刷牙，因为自制猫饭多为软食，而猫咪长期喂食会危害猫咪的口腔健康，比如过早长牙结石、口臭等。而且自制猫饭不能存放太久，每次做的量要适当。
