当前位置:首页 > 吃什么

产妇吃的蒸蛋怎么做法

2024-01-03 12:00:04人气:77

产妇吃的蒸蛋做法如下:

用料:鸡蛋2至4个、猪肉适量、香菇2至4个、小面筋包约8个、小香葱适量、食用油少许、盐少许、胡椒粉少许;

步骤:

1、将香菇切丁,香葱切碎备用;

2、鸡蛋打入碗中打散,放入肉末、香菇搅拌均匀;

3、取一碗开水,加入少许盐与蛋液倒在一起,加少许油和胡椒粉搅拌;

4、将面筋包撕成几块放在蛋液里,用筷子按几下;

5、微波炉加热十分钟左右即可。

产妇吃的蒸蛋怎么做法

延伸阅读

产妇能吃青菜豆腐汤吗

产妇能吃青菜豆腐汤。

材料:小白菜5棵、豆腐2块、姜一个、盐一勺。

做法如下:

1、豆腐切小块、用淡盐水浸泡;

2、清洗小白菜,将菜梗和叶分开,姜去皮切片;

3、锅里加入适量清水,放姜,大火烧开;

4、放豆腐,煮5分钟;

5、放小白菜梗,煮一分钟;

6、放小白菜叶子,搅拌;

7、放盐,即可出锅。

产妇不能吃哪些食物

寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物,既不利于脾胃消化吸收,也不利于恶露的排出。

辛辣刺激性食品:产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。

酸涩收敛食品:产后淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

冷饮、冷食:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多,可适当摄入盐分。

忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

加工食物:产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠,其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质),应尽量避免。另外,罐头、咸蛋、熏制食物,皆要避免。

产妇能吃雪豆吗

1、雪豆含有丰富的维生素a原,可在体内转化为维生素a,从而帮助产妇润泽皮肤,同时雪豆还能增强机体免疫功能,对产妇身体恢复有好处。

2、雪豆即豌豆,是世界第四大豆类作物。雪豆味甘、性平,有调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、调颜养身、防癌治癌等功效。常见的脚气、乳汁不通等疾病通过食用雪豆也能得到一定的改善。食用雪豆需要注意的是,炒熟的干豌豆通常不易消化,食用过多可引起消化不良、腹胀。

相关文章
热门文章

孕妇堂 苏ICP备2022030739号-2 苏公网安备 32011502011778号