不建议早上吃年糕，年糕是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，现在外面卖的商品年糕甚至添加食用胶来增加粘性，而胃酸不易消化粘性大的物品，所以年糕不好消化，并且早上消化系统不活跃，容易导致年糕是不好消化的，容易积食，如果早餐要吃年糕，也要配上芹菜这些粗纤维的蔬菜帮助消化。
早上空腹吃银耳汤好吗
银耳性寒，早上空腹喝银耳汤可能会造成腹泻，对身体健康有一定的影响。银耳汤一般需要搭配主食共同服用，早上可以先吃一点早餐再服用银耳汤。
银耳是一种极珍贵的食用菌和药用菌，用银耳煲出的汤具有极高的营养价值和保健作用。银耳汤做法多样，种类丰富。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，长期服用可以润肤，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。
早上煮的鸡蛋晚上还能吃吗
1、早上煮的鸡蛋留到晚上可以吃，只要它没有变质、变味的现象就可以了，所以我们在保存早上多余的鸡蛋的放入冰箱里面低温保存。鸡蛋的做法有很多，我们如果要用它做早饭的话可以把煎鸡蛋和培根等物一起夹在两片吐司中食用。
2、鸡蛋的做法有非常多，比如煎、煮、蒸等等，我们如果想要用鸡蛋来做早餐的话，可以把鸡蛋磕入锅中煎熟再和培根等物一起夹在两片吐司中食用。
早上不吃早餐好吗
不吃早餐的害处：
1、反应迟钝，工作效率低。早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。
2、影响青少年发育。青少年如果不吃早餐急忙去上学，容易产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状，直接影响生长发育。
3、容易发胖。如果每天不吃早餐，会使中餐、晚餐吃得更多，导致发胖。
