减肥期间应该尽量避免吃方便面，否则会影响减肥过程。
原因如下：
1、方便面油脂含量比较高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥，摄入量大容易增肥。
2、方便面主要成分是碳水化合物、淀粉、碳水化合物这是人体三大能量来源之首，摄入量大容易增肥。
二甲双胍减肥的危害
(1)作用于中枢神经系统而有抑制食欲作用的药物——苯丙胺及其衍生物，作用于丘脑下部时可抑制食欲中枢。一般每次5mg，每日二至三次，于饭前半小至一小时服用。持续服药有效作用可维持20—24周。常见的副作用是口干及失眠。
(2)热量产生药，常见的是甲状腺激素。因为单纯性肥胖病人的甲状腺功能是正常的，所以近年来有的医生在严格控制饮食的基础上加用甲状腺激素，可以加速肥胖病人的体重下降。剂量自30mg，每日二次开始，逐渐加大剂量到60mg，每日二至三次。由于甲状腺激素对心肌功能有影响，同时肥胖病人常伴有冠心病，因此使用大剂量甲状腺激素时应慎重。
(3)减少或延缓胃肠道吸收的药物。目前临床上应用的有双脉类药物，如降糖灵，二甲双脉等，前者剂量是50mg，每日二次，后者是500mg，每日二次，以后逐渐增加剂量至出现胃肠道刺激症状，或降糖灵达300mg/b，降糖片达3000mg/日为止，但其治疗效果尚不十分肯定。
减肥减全身最快的方法男
1、疾走负重。
大家在快走的时候可以身上被一件重物，这样可以帮助大家多燃烧10%的热量，大家将重物背在身上要比腿上绑上沙袋或者手上举哑铃的效果要好很多，这样有益于减肥者控制身体姿势。不过为了保证大家的安全，负重的重量不要超过体重的20%。如果大家不喜欢负重快走的话，可以手拿两根竹竿，虽然它们重量不是很重，但是也能帮助大家多燃烧20～25%的热量。
2、游泳。
游泳也是非常适合男性的一种减肥方法，更是不错的全身性运动，能够很好地提升大家的心肺功能，只是很多人不太会游泳，这时候可以通过在游泳池中快走来代替，同样有减肥和提升心肺功能的效果。
3、户外跑步。
大家在吃完饭之后半小时可以去户外跑步，这是生活中很多人都会选择的一种健身方式，每天坚持跑步半小时以上最终就能达到不错的减肥效果了，如果家里有跑步机的，也可以在跑步机上跑步。
4、蹬踏板。
当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。
男生减肥方法
1、男人减肥的方法主要就是要控制好饮食的情况，尽量不要暴饮暴食，同时也注意尽量不要吃一些油腻性的食物。
2、少吃一些热量高的食物，少吃甜点，平时尽量减少喝酒的情况。平时要养成多吃蔬菜和水果的习惯，也尽量少吃一些零食，然后加强一些运动锻炼的强度。
3、比方说可以经常进行健身运动锻炼，可以适当的进行跑步或者是进行游泳，这样就有利于达到减肥的效果。
