晚上吃布丁热量不高。
“布丁”是由浆状的材料凝固成固体状的食品，如圣诞布丁、面包布丁、约克郡布丁等，常见制法包括焗、蒸、烤等。
按白糖添加量百分之15计算，每—个15克重的布丁在体内产生的热能为8、93千卡，而普通成年人每日热能供给量约为2500千卡，因此布丁在体内产生热能所占比例极低。
布丁粉过期一天能吃吗
布丁粉过期一天不能使用。
布丁粉过期说明布丁粉里面所含有的部分成分已经有了一定程度上的损坏，营养成分大大减少，所以这时如果人们食用了过期的布丁粉会对人体的健康造成一定的危害，如可能会造成腹泻、恶心、呕吐等症状，甚至严重者还会出现中毒的现象导致昏迷等，因此面对过期的布丁粉是不能食用的。
好吃的布丁简单做法
1、先把纯净水200g倒入锅中放到电磁炉上加热，注意虽然只是水也要不停的搅拌哦。加热到大概六七十度就可以了。
2、再把事先准备好的布丁粉20g和白糖20g倒入锅里热水中，搅拌至沸腾。
3、沸腾后倒入容器具，用小密漏除去表面的漂浮物。
4、倒入自己喜欢的漂亮餐具中，用吸管或小勺打去表面气泡，静置放凉。
5、放凉后放入冷藏柜或冰箱三到四个小时，好吃又好看的小布丁就大功告成了。
水果布丁怎么做简单又好吃
1、芒果布丁，准备想要吃的芒果的个数，沿芒果核对半切开，将一半按十字交叉的方法切开花后用小刀刮下放在冷藏盒中，锅中加入牛奶200克、糖15克、吉利丁15克混合搅拌至融化，倒入芒果中冷藏凝固（可在半凝固状态摆出自己喜欢的花样，要不然就等凝固后自己切着没花样的吃了）。
2、黑糖椰果布丁，做法：将蛋清打散，牛奶放入微波加热至40度左右，慢慢冲入蛋清中，一边倒一边搅拌均匀，即成布丁液；将布丁液放入蒸锅中蒸15分钟；黑糖、椰果、水调成汁；将蒸好的布丁取出，浇于表面即可。小贴士：本品冷热皆宜，热食可温胃暖气血，尤其适合生理期或产后女性，冷藏后风味口感亦佳。蛋清中的蛋白质与椰果中的纤维素，都是女性美容减肥的良伴，所以这款甜品是非常适合女性朋友的哦！
3、草莓布丁，做法: 首先在容器中倒入一盒牛奶，放一点糖，放入微波炉中加热1-2分钟（也可以用奶锅烧开）；放入大概1-2包qq糖，微波加热20秒，取出搅拌，让qq糖融化；然后把做好的布丁液封上保鲜膜，盖上盖子放到冰箱冷藏（个人感觉整个过程要3小时以上，在2小时左右时，可以插入草莓、葡萄干，然后继续冷藏，如果还没有成果冻状，可以稍微放冰冻层冰下，不过注意时间不要太长，时间可以灵活掌握）；取出，淋上蜂蜜就可以了~
