但不可多食，人吃的大部分东西都是要转化为糖原，为自己增加能量，只不过甜的东西含糖量更高，更多的转化为糖，自己用不了糖原就转变为脂肪储存起来了，所以会长胖。饼干的词源是烤过两次的面包，是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。
重庆早上吃什么最好
相对而言重庆小面早上吃最好，重庆小面是重庆四大特色之一，归属于重庆面的一类，是一款发源于重庆的汉族特色小吃，属于渝菜。重庆小面制作步骤：
1．把姜蒜剁成末，香葱摘洗净切成葱花；
2．莴笋叶冲洗净用手揪成段，锅中加清水烧开；
3．水开后抽入一小把挂面，快速用筷子搅散；
4．再调汁，两勺酱油、两勺花椒面、一勺姜蒜末、两勺红油辣椒、半勺鸡精、一勺葱花、一勺猪油；
5．在调料碗中加入两锅勺面汤，等面条没有硬心，放入莴笋叶即可关火；
6．
早上空腹能吃玉米吗
早上玉米是能空腹吃的。
1、空腹时最好是能吃嫩玉米或糯玉米，可以更好的消化，而且要选择煮或者蒸着吃，不要吃烤玉米，烤玉米不仅营养价值降低，难消化，还会导致上火。
2、玉米味甘、性平，是平性食物，而且味道香甜，空腹食用对于肠胃不会有很大的刺激，而且早上空腹吃玉米还有一定的好处。
早上吃什么早餐比较养胃
1、粥：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
2、谷类搭配蛋白质类：谷物类在体内能很快分解成葡萄糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，使人不容易感到饥饿，保护胃不受过多分泌的胃酸伤害，还能使人整个上午精力充沛。
