男性完全可以吃木瓜，而且适量吃的话不但没有任何负面影响反而有益于身体健康。事实上木瓜与其他水果一样并没有严格的食用人群划分，无论男女都可以食用。
木瓜富含多种人体所需的营养物质以及木瓜所特有的元素，例如番木瓜碱、木瓜酵素、木瓜蛋白酶，这些物质可以起到辅助治疗多种病症的效果。番木瓜碱可以降低淋巴性白血病细胞的活性，也就是通常说的抗癌，并且能够抑菌和抗寄生虫，此外降压作用也比较好。木瓜蛋白酶可以起到促消化、抗凝血作用。
男性在木瓜饮食上同样需遵循适量原则，也就是一次性不要吃太多的木瓜，避免造成肠胃不适。由于木瓜属于水果类，生吃的营养是非常高的，但是木瓜含糖量低，加上味道有些酸涩，口感着实不怎么样，因此建议进行炖煮比价好，如果实现喜欢生吃不妨选择那种表皮变黄的成熟度高的番木瓜。
男人吃什么大补
1、可以吃富含高蛋白的食物，如瘦肉，狗肉，牛奶，鸡鸭等，不但含有大量的优质蛋白，还富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分。
2、可吃富含维生素的食物，维生素a、维生素b、维生素c、维生素e等，对于提供精子和精液的原料，促使精子的合成化生，增强精子活力。
3、蛋白质与精氨酸，瘦肉，狗肉，牛羊肉，豆制品等，都含有精氨酸的成分。
4、富含激素的食物，如鸡、肝、软磷脂等。
5、多吃干果类食物及适当的运动锻炼。
男人吃木瓜有什么好处
1、富含维生素c：木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素c具有多种生理功能，能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖元合成，从而促进受损肝脏的修复。
2、富含多种氨基酸：慢性肝病患者多存在营养不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体所必需的，能够满足肝病患者营养需求。
3、富含齐墩果酸：齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片，是一种常用的保肝药物。
4、促进消化：木瓜的乳液中含有一种蛋白酶，能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。
5、抗癌作用：亚硝胺是肝癌的诱生物，而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领，有一定的防癌作用。
男人吃腰果好吗
一般人均可食用腰果，男性吃腰果有利于身体健康。
腰果营养十分丰富：
1、腰果中维生素b1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
2、腰果含丰富的维生素a，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
3、腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。
4、腰果它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
5、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
