材料：芥菜适量，豆腐适量，海鱼适量，姜丝适量。
做法：
1、豆腐切成小块用盐水浸泡待用。
2、海鱼洗干净之后用少许盐、香料腌制。
3、烧热油锅放入海鱼煎至焦黄反转煎另一面，把姜丝放入。
4、煎片刻之后，倒入适量开水，大火煮沸约半小时转中火约十分钟。
5、将芥菜放入大火煮，待芥菜煮软之后再将豆腐加入一起煮沸。
6、再煮6分钟，调入少许盐、胡椒粉即可。
烤豆腐在电饼铛怎么做好吃
1、食材：豆腐300克、精盐适量、玉米油适量。
2、豆腐切片，大约3乘5厘米的方块，厚约1厘米。
3、电饼铛预热，加入一点点油，放入豆腐。
4、三分钟左右翻面。
5、两面煎至金黄后出锅即可。
6、电饼铛是一个烹饪食物的工具，单面或者上下两面同时加热使中间的食物经过高温加热，达到烹煮食物的目的。电饼铛也叫烤饼机，可以灵活进行烤、烙、煎等烹饪方法。
菜花和豆腐能在一起吃吗
菜花和豆腐可以同吃。菜花是十字花科蔬菜，豆腐可以和十字花科蔬菜同食。
豆腐不能与含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改变一下，也是可以一起吃的。将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水焯一下，可除去大部分的草酸，就可以减少其影响。
牛肉冻豆腐鱼丸可以一起吃吗
将冻豆腐解冻，每块切成四小块，鱼丸解冻洗净，准备好油炸蒜子，洗干净小油菜；在锅里加入适量水，加入鱼丸，让水煮沸；加入冻豆腐稍煮一会；加入油炸蒜子，煮五分钟左右；加盐调味，最后放入小油菜和适量调和油，稍煮即可出锅。
