清蒸海鱼的做法如下：
将鱼去掉内脏，洗净表面黏液，打上花刀，在鱼身撒上姜丝，用盐和料酒腌制约20分钟；将葱一部分切段，备用，另一部分切丝，放入凉水中；盘中垫好葱段，将腌好的鱼放到上面，水烧开，将鱼上屉；蒸8分钟；将蒸好的鱼倒掉汤汁，浇上蒸鱼豉油，放上葱丝和红椒丝；冷锅倒入一大勺油，放入少许花椒粒，炸至飘香关火；将烧好的热油滤出花椒粒，浇到鱼身上即可。
鲤鱼什么人群不宜吃
1、鲤鱼是发物，凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食;素体阳亢及疮疡，这些人最好不要食用的好，以免出现病情恶化对身体健康有着严重的影响。
2、鲫鱼有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、养胎催乳、清热去火等作用。能提供身体必不可少的碳水化合物、矿物、维生素d和维他命d，并含较多不饱和脂肪，能减少胆固醇，预防动脉硬化、冠心病，因而鲫鱼适合水肿、水肿、心血管疾病病人服用。鲫鱼的合适群体還是有很多的，不但能够 补充丰富多彩的碳水化合物和矿物，并且还能够合理的防止心脏病症和动脉硬化，另外也有有利排尿的功效。
剁椒鱼头要怎么做好吃
1、鱼头1个、葱花10g、生姜300g、香葱150g、剁椒适量、蚝油适量、蒸鱼豉油适量、啤酒150g。
2、鱼头去鳞，从背部均匀破开，去鱼鳃、黑膜、打半月花刀洗净，把老姜、香葱、鱼头放入水中浸泡15分钟。
3、把鱼头反面朝上放在盘中，抹上蚝油、味精、啤酒，然后加入剁椒。
4、再将鱼头反过来反面朝下，均匀抹上以上调料，倒入蒸鱼豉油，放于蒸屉蒸熟。
5、撒上葱花，浇上热油，擦净盘边即可。
带鱼籽能吃吗
能。鱼籽中蛋白质含量高，且富含维生素，味美还利于身体和大脑发育，但是带鱼籽中也经常藏有寄生虫，难以挑出来，用水洗也很难去除，并且在烹饪过程中鱼籽也是很难熟透的，这就导致寄生虫更难去除了，所以要延长烹饪时间。而且因为带鱼籽的胆固醇多，不宜多吃。
带鱼属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的硬骨鱼纲鲈形目带鱼科。又叫、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，性凶猛。青岛、日照黄海沿岸城市称鱽鱼。带鱼的体型侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点，尾巴呈黑色，带鱼头尖口大，至尾部逐渐变细，全长1米左右。性凶猛，主要以毛虾、乌贼为食。主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布，和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产。
