生蜂蜜需要进行加热才能吃。生蜂蜜中的水分含量多，蜂蜜很稀，比较容易发酵，保质期也较短，这样的蜂蜜滋补身体效果不大，不建议食用。还是建议吃成熟蜂蜜，成熟蜜波美度很高，常温下保存时间也较长，营养价值也更高。熟蜜中含有氨基酸、维生素、矿物质、酶类等丰富的营养物质，有润肠通便，排毒养颜，增强抵抗力的作用。
蜂蜜烤红薯怎么做好吃
1、红薯1个，蜂蜜适量。
2、红薯去皮。
3、弄一块能包裹住红薯的锡纸，上面涂一点蜂蜜。
4、红薯放到锡纸中央，涂蜂蜜，可以用小刷子，但是千万不要涂太多，可能会流出来。
5、包裹好，像一个糖果一样。
6、烤箱180左右，烤个60分钟，这个适红薯的大小而定。
酸奶里能放蜂蜜吃吗
1、蜂蜜是具有润肠通便、美容养颜的作用。而酸奶中含义丰富的优质性蛋白、钙质等营养素，可以补充机体所需要的营养素，增强机体的免疫力和抗病能力，还具有促进胃肠道蠕动代谢的作用。酸奶搭配蜂蜜在一起可以促进肠道内垃圾、毒素以及油脂、胆固醇的排出，可以缓解排便压力、对于减肥也是具有积极的作用的。
2、酸奶里面加蜂蜜可以每天喝，酸奶里面加蜂蜜营养还是比较丰富的，对身体是很好的，不但可以补充钙质等营养物质，还能调节胃肠道，适当食用加蜂蜜的浓度较高的酸奶，能增加体内的生物免疫能力。
绿豆和蜂蜜能一起吃吗
1、绿豆可以和蜂蜜一起喝。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
2、绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。绿豆中所含蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
3、蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。
