饭后吃零食不好，最易发胖，还能长结石。
零食是导致长脂肪的罪魁祸首，虽然好吃，但缺乏营养。由于工作繁忙等因素，很多人都习惯晚餐吃得比较丰盛，如果再接着不断吃零食，会引起发胖。同时，肥胖也是患胆结石的重要基础。
建议：
1、吃饱饭后，尽量不要再吃零食，以免影响消化功能等。
2、生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应该少食。
复方铝酸铋颗粒饭前吃还是饭后吃好呢
1、这个药物应饭后吃：复方铝酸铋颗粒主要有黏膜保护作用，在口服之后与胃黏膜形成铋肽复合物在胃黏膜形成一层保护膜，从而防止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的侵蚀与破坏，从而促进黏膜再生与溃疡的愈合。
2、有中和胃酸的作用，碳酸氢钠和碳酸镁可以中和部分胃酸。
3、可以消除大便秘结和胃肠胀气，它临床主要用于胃炎、十二指肠溃疡、慢性浅表性胃炎、十二指肠球炎、胃酸过多、消化不良，用法是成人一般是三次，每日温水冲服一定要注意是饭后。
晚上饭后应该吃什么水果
其实吃水果应该饭前吃更好，新鲜水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素c可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
如果习惯饭后吃水果，也要等半个小时以上再吃，可以吃鲜荔枝、香蕉、桔子、柿子、黑枣、山楂、菠萝等不宜空腹吃的水果。
饭后吃苹果能消化吗
1、苹果是具有帮助消化的效果的，苹果里含有很高的纤维素，纤维素就具有减少胆固醇的吸收、肠道蠕动等效果，而且还含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化吸收。
2、吃饱之后，建议最好不好立马吃苹果，因为包括苹果在内的大多数水果含单糖类物质较多，而这类物质都是在小肠内被吸收，但是在吃饱后立马吃水果的时候，水果就不会马上进入小肠，而是停留在胃里，待停留时间长了，单糖物质就会发酵而造成腹胀、腹泻等不适症状，所以在吃饱之后最好不好马上吃水果。
