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维生素d和鱼肝油可以一起吃吗

2023-10-13 15:54:03人气:45

鱼肝油和钙可以一起吃,也可以分开吃,没有太大影响,但是两样都不能和奶混在一起吃。

鱼肝油是补充维生素d的,维生素d是帮助钙吸收的,所以两个通常一块儿补。但是本质上,鱼肝油不是一定要和钙一起才发挥效果,相反,钙一定要维生素d才能发挥效果。

维生素d和鱼肝油可以一起吃吗

延伸阅读

哪些人不适合吃维生素b

1、胃肠道有严重消化道出血病史、胃肠道黏膜有严重溃疡病史、既往有大面积胃癌或者曾经做过胃肠道大面积切除手术的患者,此类患者如长期服用b族维生素,维生素属于酸性的水溶性维生素,此类维生素会导致胃黏膜糜烂增加,尤其长期口服会造成胃肠道负担和负荷增多,会导致胃酸反流,会出现反酸、烧心、恶心等情况。

2、b族维生素不适宜的人群还有老年人,如老年人年龄过大,对口服b族维生素的吸收和摄取率就会相对降低,反而肝脏和肾脏的副作用就会相对增多,此类人群为b族维生素不适合的人群。

3、长期服用免疫抑制剂和大量服用药物的人群,例如肿瘤以及严重的血液系统疾病、艾滋病,这类人群需要长期服用免疫抑制剂和长期大量服用药物,此时如过多的服用了b族维生素,会造成药物之间的不良反应。

正常人能不能吃b族维生素片

1、是可以的。维生素b族可以增强记忆力,稳定情绪。

2、维生素b也称维他命b,是b族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。维生素b是身体内新陈代谢必需的一环,每种维生素b都参与了关键的代谢反应,通常以辅酶的形式存在。

3、维生素b族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用,如果b族维生素缺乏或补充不完全,极容易出现多种病症,如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、恶性贫血、极度疲劳、脂肪代谢障碍、食欲不振、恶心、抑郁、消化道溃疡等。

复合维生素b吃多久停

复合维生素b是药物,不是营养品的,如果没有适应症最好不要吃的。

这种药物预防和治疗b族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气并糙皮病等。如果用于预防最好要低剂量服用的,而且服用的时间不要过长,一般服用15天左右就可以。如果用于治疗,要咨询医生的。

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