牛排过期了不建议食用。少量的食用并不会对身体健康造成很大的影响，过量食用的话，会对身体产生不适；因为牛排表面滋生的细菌比较多。进入人体内，会积累体内毒素，对身体健康有所影响。而且可能已经出现牛排上有异味、颜色变化等变质的情况，所以不建议食用。
牛排中含有比较丰富的蛋白质、血质铁、维生素等营养物质，营养价值比较高，买回来放进冰箱冰冻区，可放置一个月左右；时间过长的话，容易使牛排的表面肉质接触空气而滋生细菌等微生物，食用过多的话，容易对身体产生不适，对身体健康有所影响。
干煸牛排骨怎么做好吃
操作方法：
1、排骨斩成两厘米左右的小排，洗净，沥干水，调入3克盐，15毫升料酒，一半量的姜蒜片用手抓匀，腌制1小时以上。
2、 黄瓜洗净切成3厘米左右的条，小红椒切丝，两种材料用油略微爆炒一下。
3、 锅内倒油，8成热后放入排骨煸炒，一至炒到表面金黄，微焦时，捞出。
4、 将炒过排骨的油倒掉不用，锅洗后，再倒入油，7成热时放入红油豆豉，花椒，剩下的姜蒜片炒出味儿。
5、 放入排骨炒到均匀的裹上料后，倒入另外15毫升的料酒，老抽，糖大火炒到汤汁基本收干。
6、 放入黄瓜条，红椒丝，此时调入剩下的盐炒匀，最后撒上芝麻增香。
吃牛排的好处与坏处
吃牛排的好处：牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。人体在吸收多样化食物的营养中，从牛肉中摄取为最直接和最充整的。
吃牛排的坏处：容易上火，因为牛肉是属于阳性食物。除了容易上火之外，在春天吃牛肉容易加剧一些疾病的恶化，如使口腔溃疡的症状加剧，皮肤上的脓包恶化。
怎么吃牛排套餐
1、就座时，身体要端正，手肘不要放在桌面上，不可跷足，与餐桌的距离以便于使用餐具为佳;2、使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，要左手持叉，右手持刀；切东西用左手拿叉按住食物，右手执刀将其锯切成小块，然后用叉子送入口中。吃完汤菜时，将汤匙留在汤盘（碗）中，汤匙把指向自己;3、吃鱼、肉等带刺或骨的菜肴时，不要直接外吐，需用餐巾捂嘴轻轻吐在叉上放入盘内。面包要掰成小块送入口中。抹黄油和果酱时要先将面包掰成小块再抹。吃鸡腿时先用力将骨去掉。吃鱼时要吃完上层后用刀叉将鱼骨剔掉后再吃下层，吃肉时，要切一块吃一块。
