1、食物和水是你赖以生存的能源，可以转化为你的生命动力。没有食物和营养的不断补充，你生命的动力将会枯竭；2.消化系统就像是一架机器，把你摄入体内的食物转换为你每日必须的蛋白质和热量，必须每天为自己的身体添加食物以获得体内必要的能源补充；3.人体是由细胞组成的，细胞中最多的成分就是水，没有水细胞就会脱水而死亡；4.从食物中获得营养，这些营养可以补充我们的组织细胞，也会在我们体内燃烧成热量。热量一部份用来维持我们的体温。另一部份用来供应我们运动，工作所需要的能量；5.人身体的细胞要有能量才能维持生命，心脏还要推动血液循环更需要能量，只有每天吃饭，才能够不断的提供能量，维持人身体的正常生理功能。
花生衣哪些人不能吃
不能吃花生衣的人：心脑血管患者、跌打瘀滞患者、中老年人。
1、心脑血管患者：花生衣中含有丰富的甘油酯和甾醇脂，有补血、促进凝血的作用。心脑血管患者不宜吃花生衣，以免加重病情。
2、跌打瘀滞患者：花生衣有益止血、凝血作用，对于跌打损伤血脉瘀肿的患者不宜吃花生衣，否则会出现血瘀、加重瘀肿。
3、中老年人：花生衣能增加血液黏度、不易消化，中老人应少吃。
花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。因此，食用花生时，完全可以放心食用红衣皮。花生是豆科植物落花生的种子，因是在花落以后，花茎钻入泥土而结果，所以又称“落花生”，又由于营养价值高，吃了可延年益寿，故又称为“长寿果”。
古代人如何吃盐
古代人吃盐的方法如下：
1、获取盐的方法，沿海的先民煮海水为盐，内陆的先民引盐湖之水入田，水分渗下，地面结盐；
2、吃盐的用量，考古学家根据出土量器考证，齐国的升相当于现在的200毫升，而盐的比重为2、165克，由此计算出春秋时期一个成年男子每天吃盐77克，妇女48克，儿童34克。按一对夫妇三个孩子的5口之家计算，人日均吃盐45克；
3、吃盐的历史，据相关史书记载，在古代的春秋战国时期就有相关史书记载有吃盐的方法和用量的记载。
男人吃腰果好吗
一般人均可食用腰果，男性吃腰果有利于身体健康。
腰果营养十分丰富：
1、腰果中维生素b1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。
2、腰果含丰富的维生素a，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。
3、腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。
4、腰果它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
5、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
