1、橘子：橘子中的维生素a还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。
2、菠菜：菠菜有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质、辅酶q10等多种营养素。
盲人怎么吃橘子
盲人吃橘子——瞎掰。盲人就是“瞎”，橘子本来就是掰开吃的，结合起来就是瞎掰。这是一个脑静急转弯，是种娱乐方式，同时也是一种大众化的文字游戏。
脑筋急转弯最早起源于古代印度。就是指当思维遇到特殊的阻碍时，要很快的离开习惯的思路，从别的方面来思考问题。现在泛指一些不能用通常的思路来回答的智力问答题。
酒后吃橘子可以解酒吗
1、酒后吃橘子是可以解酒的。
2、这是因为，桔子里含有柠檬酸，而酒里的主要成分为乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质，从而达到解酒目的。橘子是芸香科柑橘属的一种水果，它含有丰富的维c、胡萝卜素以及黄酮类化合物和植物化合物，这些物质多为天然抗氧化剂，橘子味甘酸、性温，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺，降低胆固醇，促进排便等保健功效，主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、及饮酒过度，有益健康。喝酒之后不仅可以吃橘子来解酒，也可以以此来保护自己的肝胃。
3、建议：常年爱喝酒的人很容易得脂肪肝，酒精性肝炎以及动脉硬化等疾病，血液常年被酒精麻痹，血清中的抗氧化能力降低，橘子中的成分可以提高血清的抗氧化能力，对保护肝脏有益。喜欢喝酒的人每天可以吃3-4个橘子，患酒精肝的几率要降低很多。
感冒可以吃橘子吗
1、感冒期间是可以吃橘子的。
2、但主要就是橘子不要吃得太多，因为吃太多的橘子容易上火，而且感冒期间脾胃是比较虚弱的，吃太多酸的水果很容易导致出现有胃疼或者腹泻等情况的，所以可以适当的少吃，尽量不要吃太多，还要搭配着其他的水果共同应用。
