一天可以1-2块奶糖。一块奶糖大概有20-25卡路里的热量，热量是比较高的，多吃不利于健康。奶糖含有砂糖、氢化油、糖浆、精明胶、麦芽、酚奶和油脂等，含有各种糖类成分，每日大量食用，不仅不利于维持健康的体质，容易造成蛀牙，也会对高血脂、高血压和糖尿病等病症形成起到推波助澜的作用。
吃奶糖会发胖吗
吃奶糖会发胖，奶糖的热量是每100克含有400大卡的热量，含有78克的碳水化合物，含有6.6克脂肪。奶糖其中一半都是奶制品，味道好，以热量不低呀。吃的时候最好适度，免得发胖。长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质。
