荔枝:
荔枝素有岭南佳果之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养较丰富,每100克含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素,所以,适量品尝,不但可大享口福,而且对身体也有一定裨益。
龙眼:
又叫桂圆,多为实生树,果树高大,树干可做经济用材。主要分布在定安、屯昌、文昌等县市。龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂,新鲜龙眼味甘如蜜,除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂园干肉等。
菠萝:
菠萝又称凤梨,凤梨科果子蔓属,单子叶多年生草本植物,热带、亚热带水果。具有消化、驱虫、 利尿等药用价值,还是海南美味佳肴的配料。
柠檬:
芸香科热带、亚热带常绿灌木或乔木。果实芳香宜人,果肉汁多味酸,富含维生素,也可入药。常与红茶配做柠檬茶或制作柠檬果汁,清香爽心,清热润肺,还可提取芳香油。
吃得水果多好吗
1、不好,水果也不能吃太多,否则脂肪容易堆积。人体的每一个细胞都可以利用葡萄糖来转化成能量,但是果糖只能透过肝细胞分解。果糖在肝细胞内发生複杂的反应,结果只变成三酸甘油脂,形成脂肪。
2、水果固然是有助于人体健康的好食物,但是也要因人而异,防止因食多了水果,给人体造成不必要的损失。
经期适合吃什么水果
1、月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。
2、性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
吃虾后可以吃什么水果
1、大量吃海鲜后,先暂时不要吃水果,蜂蜜等来帮助消化。
2、因为海鲜里含有的鞣酸,砷等成分会和蛋白质,维生素产生化学反应,让肌体不适或引发疾病。因为海鲜多寒性,建议先喝点温热水或姜汤紫苏水等暖中和胃。然后过1小时吃乳酶生等助消化的药物。吃海鲜10小时后可以吃助消化的水果蔬菜。