月经来了能吃红糖水吗

月经来的时候，如果出血量不是太多，可以喝些红糖水。红糖具有益气补血，健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。可有效缓解行经时小腹凉、小腹痛的症状，并且对排出体内瘀血有一定的帮助。但是一次不要吃太多，体内糖分摄入过多，或引起胃胀等不适。月经期间注意休息，经期抵抗力比较差，一定要做好会阴部清洁及卫生。做好腹部保暖，不要受凉，不要接触冷水，特别是冰水。月经期间不要同房，以免出血导致感染，诱发妇科疾病。痛经的情况下，可以热敷，顺时针轻轻按摩小腹，必要时可以口服布洛芬止痛。如果疼痛明显，可进一步检查诊断，以明确痛经原因，有针对性的治疗。

延伸阅读

来月经时不能吃什么食物

1、女生来月经时不能喝凉水也不能吃凉性的水果，不能喝咖啡和饮料，在主食方面避免油辣的饭菜，多吃些有蛋白的鸡蛋豆腐或其他豆制品，不能长时间的在户外运动，避免身体中吸入过多凉气导致受凉，如果在这期间出现肚子痛时也要喝热水，为防止出现一些炎症，所以平时多清洗保持外阴的清洁。

2、不能熬夜，然后增加休息时间，早点睡觉，有利于身体的恢复，对体内恢复有也有好处。

来月经可以吃黑豆吗

在月经期可以适当吃黑豆，但是不能吃的过多，以免导致产气和胀气。

女性在月经期，身体的抵抗力和免疫力都是相对比较低，肠胃功能也是相对比较弱，所以饮食方面要特别当心，尽可能避免吃一些生冷、辛辣、刺激性以及内火偏重等食物的摄入。

月经期能吃桃浆雪莲子炖燕窝吗

1、建议不要食用，女人在经期最好不要吃太多补品，这样会起到相反的作用。桃浆雪莲子炖燕窝这个可以在经期后使用 ，补气养身；

2、月经又称作月经周期（menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期。女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化而产生月经。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，第一次月经来潮叫做月经初潮。正常的女性月经，月经周期平均为28天，月经持续时间一般为3-5天，月经期的月经血量为30-120毫升，多数在50毫升左右。