拌海带的做法：
1、把海带丝洗净、切断。
2、蒜切成末。
3、用锅烧开水，将海带丝焯熟。
4、捞出海带丝投入矿泉水或者凉开水中。
5、香菜切段。
6、将所有材料放一起，加入盐、鸡精、香油、陈醋，搅拌均匀即可。
7、装盘。
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可预防甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。并且海带的做法简单，营养丰
榴莲可以和海带一起吃吗
榴莲和海带可以一起吃，两者互不相克。
海带与以下食物不宜同吃：
1、海带和猪血：一起吃会便秘；
2、海带和柿子：胃肠不适。
榴莲与以下食物不宜同吃：
1、榴莲和酒：身体不适；
2、榴莲和螃蟹：一起食用会导致胃部不适；
3、榴莲和山竹：一起吃会导致便秘。
魔芋豆腐能和海带鸡肉一起吃吗
魔芋豆腐能和海带、鸡肉一块吃。
三种食物一块吃能够促进肠胃蠕动，具有润肠通便功能，能把肠道中的有毒物质迅速排出体外，从而有效地防止便秘，并对痔疮有辅助治疗作用。
做法：
1、把海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片，鸡肉切块备用。
2、锅中油烧热后，将鸡块锅中放入煎炸。
3、把豆腐放入锅中煎至豆腐表面金黄，放入水、海带结、鸡块、姜片。
4、煮至水开后，转小火煮30分钟后将蘑菇倒入。
5、出锅前撒入盐即可。
海带可以和猪肉一起吃吗
海带炒肉做法：
1、备料：海带200克、猪肉500克、葱适量、姜适量、干辣椒适量、八角适量、盐适量、鸡精适量、酱油适量；
2、将海带泡发洗净切长条；
3、将猪肉切粗丝，葱切葱花，姜切丝，干辣椒切碎；
4、炒锅热油放入八角，放肉片煸炒至变色，再加入葱花、姜丝、干辣椒；
5、淋入酱油，加入切好的海带片，煸炒至熟，放入盐、鸡精调味即可。
