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吃黄瓜补什么

2023-09-08 12:24:03人气:88

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜还可美容,黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。黄瓜,葫芦科黄瓜属植物,也称胡瓜、青瓜,果实颜色呈油绿或翠绿,表面有柔软的小刺。黄瓜的食用价值:黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤,还有减肥功效。

吃黄瓜补什么

延伸阅读

蒜泥黄瓜怎么做最好吃

蒜泥黄瓜的做法:

蒜泥黄瓜需要准备的原料有,黄瓜、大蒜、姜、酱油、醋、辣椒、花椒面、五香面、味精;首先将黄瓜洗干净,去掉两头,去掉皮,去皮时采用花刀去皮法;黄瓜放在菜板上,用刀把黄瓜拍破,然后切成两厘米大小的块;用盐把黄瓜腌制一下,腌制五分钟左右,在用清水冲洗一下,沥干;小葱洗干净,切成葱花,香菜洗干净,切成末,大蒜去皮,洗干净,姜洗干净,和大蒜一起,拍成泥;红辣椒剁成粒,用一个大碗把沥干水分的黄瓜装好,再把大蒜姜、酱油、醋、辣椒、花椒面、五香面、味精加入一起拌匀;拌匀后,放入香菜,即可食用。

黄瓜西红柿牛奶能一起吃吗

黄瓜西红柿牛奶不能一起吃。因为黄瓜里含有一种维生素c分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素c。西红柿是典型的含维生素c丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素c,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本就达不到补充营养的效果。

晚上吃芥末黄瓜会胖吗

不会胖,芥末有消耗热量和燃烧脂肪的作用黄瓜可以有减肥效果。黄瓜含热卡很少,100公克的黄瓜大约只有15卡的热量,黄瓜里面主要是水分,占了90%,里面含有丰富的维生素,可以抗氧化作用,另外还有丙醇二酸,抑制糖类转化为脂肪,所以说黄瓜是属于性凉、刮油、又补充维生素的食品,可以作为减肥食品,可以多吃点黄瓜,既能增加了饱腹感,又能满足减肥的欲望,体重不会增加。

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