经常熬夜的朋友会深有感受，肚子会很饿，那么吃点什么好呢？
泡面。
熬夜经常吃泡面，多半是因为泡面方便，开水浇下去，一会就热气腾腾了，里面有面有汤有菜，解决了你所有的饮食需求。
饼干。
肚子饿了，就吃点饼干，不一会一盒饼干就被消化了。
面包。
面包也是很不错的对抗饥饿的食物。可以在熬夜前，去面包店购买一些，留到饿了的时候吃。
咖啡。
咖啡虽然是饮料，但的确能提到抗饿的功能，另外它还能提升抗疲倦。
卷饼。
如果是在学校附近的网吧熬夜的话，外面肯定会有同样通宵经营的卷饼摊。要上一个大饼，卷上几个肉串和青菜，味道甭提多鲜了！
大排档。
许多大排档也是很晚打烊。肚子饿了，就跑去吃一些。热气腾腾的串串，肯定补充许多体力。
熬夜后吃什么可以排毒
现如今的竞争压力比较的大，特别是对于年轻人来说，正是在拼搏的年纪。不只在上学的时候有些人人熬夜努力，即使到了社会上也有不少因为加班而不得不熬夜的。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、黑木耳
黑木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
2、柠檬
柠檬中含有维生素b1维生素b2维生素c等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。不仅如此，柠檬还含丰富维生素c、有机酸、柠檬酸及高度碱性，有很强的抗氧化作用，能启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，有效帮助肝脏、肾脏、肺、淋巴系统及皮肤排毒。
3、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
4、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
5、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝脏是人体内重要的解读器官，各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后，便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成，对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能，并能帮助肝脏长期保持健康，加强自然排毒过程。
6、猪血
猪血有很好的促排毒作用，可以排出人体类的一些粉尘和在空气中摄入的金属微粒。日常生活之中，每隔一周左右最好就吃一至两次猪血，猪血中的血浆蛋白在消化分解过程中可产生解毒物质，将有毒物质经肠道排出体外。猪血除了吸尘的好处，还有清肠、通便的作用。
7、苹果
在众多的美容养颜水果之中，苹果算是最受人们喜欢和接纳的美颜水果了。苹果中含有丰富的维生素，粗纤维，有促进肠胃消化，排出人体毒素，提高身体免疫力等功效，有助女性身体健康。西方有“日食一苹果，医生远离我”的谚语，可见苹果的排毒效果是非常好的。
8、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
熬夜吃维生素b几
熬夜的人可以吃维生素b6、维生素b12等，熬夜的人日常饮食应多吃富含维生素b群的食物。蔬果中有维生素b6，可以维持皮肤健康、减缓老化；红肉、牛奶、乳酪中有维生素b12可以提升记忆力。熬夜的人像是维生素a、维生素b族、维生素c、维生素e等都要摄入的，这样可修复肝脏损伤，增强免疫，扫除熬夜所产生的自由基。缓解眼部疲劳，身体乏力等反应。
熬夜后吃什么食物对皮肤好
1、海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带中含有丰富的碘等矿物质元素，其中有一个叫褐藻胶的，可以有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
2、猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
3、莲藕的药用价值很高，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
