吃干红枣会胖，干红枣的含糖量是非常高的，如果想要减肥，应该少吃干红枣。但是女性如果月经期间，月经量比较多，可以适当的吃一些红枣煮红糖水喝，可以起到补血的作用的。减肥期间虽然要控制饮食，但是也不要过度的节食，饮食上应该多样化，粗细搭配。过度的节食减肥是非常不利于身体健康的，是有可能造成贫血或者是营养不良等情况的发生的。
发苦的红枣能不能吃
发苦的红枣不能吃。
一般情况下红枣外皮有的会有淡淡的苦，如果红枣发霉了也容易发苦；枣应该吃点嘴里感觉到有甜的味道。如果感觉到是苦，那就是上火了。上火的时候不宜吃枣。
红枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
每天吃几颗红枣
控制好自己吃枣子的数量是很有必要的。枣子吃的太多反而会加大我们的器官的消化负担，红枣作为甜食，吃的太多会使我们的空腔和我们的消化道有了很多对于糖分分解的负担，另外，我们要遵从滋补调理的理念，不能在一时间兴起吃很多的红枣来养身，这样是不好也是不被提倡的。
那么对于我们人群中脾胃比较虚弱的人来说，这种人对于枣子的摄入量应该在正常的水平有所减少，而且，在进补红枣的同时，还应该配合中药的一起食用。而对于刚刚手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇来讲，有必要在正常的红枣的服用量上面有所增加，这样的每天吃十个左右的红枣相对来说才是合适的。
因此，红枣的每日所需的数量是因人而异的，我们没有规定必须要怎么吃，所以各位朋友要根据自己的身体的实际情况作参考来科学地吃红枣。
减肥期间吃红枣干会胖吗
不会，红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素a、维生素c、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
