1、生板栗吃太多不易消化。
2、熟板栗吃太多容易滞气。
3、板栗的含糖量比较高，糖尿病患者应少吃或者不吃。
4、板栗含有较多的淀粉和脂质，吃太多会影响血脂和血糖。
5、过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。
板栗怎么好吃又营养
1、板栗排骨汤好吃又营养。将排骨斩成小块，用腌料（盐、糖、酱油、麻油、生粉、生油、酒）腌2个小时至入味。
2、烧红油锅，爆香蒜头，放排骨一起爆炒。
3、等排骨炒到5分熟，加入栗子继续爆炒。
4、最后加适量水焖煮15分钟，直至排骨和栗子熟透，酥软，即可上碟。
板栗可以和鸭蛋一起吃吗啊
板栗与鸭蛋不相克，一起食用不会引起不良反应，口感清香鲜美，营养价值高，包含有人体所需的营养成分，相互之间取长补短，有清热解毒、补血补气，健脾养胃的功效。
不宜与鸭蛋同吃的食物：鳖鱼、李子、桑葚同食。
不宜与栗子同吃的食物：
1、栗子不能与牛肉混吃，吃多可引起呕吐；
2、羊肉与栗子相克，二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，同吃可能会引起呕吐。
狗狗可以吃板栗吗
狗狗是可以吃板栗的，但不能吃多，偶尔吃一点就行，以免对狗狗肠胃造成负担。狗狗虽然能吃板栗，但板栗很干，给狗狗吃多了很容易使它出现便秘、胀气等问题。通常炒过的板栗最好不要给狗狗吃，可能会使狗狗上火。
狗狗可以吃板栗狗狗是能够吃板栗的，但是不能吃多，偶尔吃一点就行，因为板栗对狗狗来说并没有什么营养，吃多了会给狗狗肠胃造成负担。
狗狗虽然可以吃板栗，但是板栗很干，给狗狗吃多了很容易使它出现便秘的问题，而且板栗在肠胃中发酵很快，很容易使狗狗胀气。
板栗虽然能够给狗狗吃，但是炒过的板栗最好不要给它吃，因为炒过的板栗会使狗狗出现上火的现象，吃太多还会对狗狗健康产生影响。
